Ny forskning om kost och träning - Sidan 78 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2023-04-07, 08:35

Bicepscurl med rak vs. ez-stång.

https://www.mdpi.com/2411-5142/8/1/13

King Grub · 2023-04-07, 15:45

Nyligen presenterad på en kongress: en fylla i veckan påverkar inte träningsresultaten.

https://imgur.com/DZFKLqO

King Grub · 2023-04-07, 15:55

En till: träningsvärk gör ondare för män.

https://imgur.com/wTaQYGP

TotteShaped4Life · 2023-04-07, 16:28

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Nyligen presenterad på en kongress: en fylla i veckan påverkar inte träningsresultaten.

https://imgur.com/DZFKLqO

Som aktiv problemdrinkare för 10 år sedan hade jag ju oftast 2 rejäla fyllor på helgerna och presterade jävel på gymmet på veckorna... hade säkert gått ännu bättre utan för min del, men jag hade progression även då och märkte aldrig att jag tappade i styrka eller massa under de åren. Kommer ihåg en gammal intervju med Hoa Hoa, som pratade om hur mycket det söps bland styrkelyftarna på 70-talet. Många tog några bärs mellan de olika grenarna om jag kommer ihåg rätt.

trädgårdsmöbel · 2023-04-08, 06:55

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Nyligen presenterad på en kongress: en fylla i veckan påverkar inte träningsresultaten.

https://imgur.com/DZFKLqO

Baserat på tjejer mellan 19 och 24 och ett halvt

Uncle Joe · 2023-04-08, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Bicepscurl med rak vs. ez-stång.

https://www.mdpi.com/2411-5142/8/1/13

Upplever mkt bättre kontakt med biceps med EZ stång. Om det kan översättas till bättre gains, who knows.

skyffelmördarn · 2023-04-08, 13:23

Citat:

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

Som aktiv problemdrinkare för 10 år sedan hade jag ju oftast 2 rejäla fyllor på helgerna och presterade jävel på gymmet på veckorna... hade säkert gått ännu bättre utan för min del, men jag hade progression även då och märkte aldrig att jag tappade i styrka eller massa under de åren. Kommer ihåg en gammal intervju med Hoa Hoa, som pratade om hur mycket det söps bland styrkelyftarna på 70-talet. Många tog några bärs mellan de olika grenarna om jag kommer ihåg rätt.

Ta några öl är ju avslappnande så kan tänka mig att det är bra för gainsen.

Gust87 · 2023-04-10, 08:01

Istället för att göra en ny tråd så frågar jag här, påverkar kreatin sömnen negativt?

skyffelmördarn · 2023-04-10, 08:59

Citat:

Ursprungligen postat av Gust87

Istället för att göra en ny tråd så frågar jag här, påverkar kreatin sömnen negativt?

Inte för att låta som en röv men det känns som något ganska inviduellt så kan du inte bara testa i några månader och utvärdera själv?

King Grub · 2023-04-10, 09:14

Kreatin verkar göra så hjärnan inte behöver lika mycket sömn, men det finns bara djurdata bakom det.

bunkrulle · 2023-04-10, 13:14

Citat:

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

Som aktiv problemdrinkare för 10 år sedan hade jag ju oftast 2 rejäla fyllor på helgerna och presterade jävel på gymmet på veckorna... hade säkert gått ännu bättre utan för min del, men jag hade progression även då och märkte aldrig att jag tappade i styrka eller massa under de åren. Kommer ihåg en gammal intervju med Hoa Hoa, som pratade om hur mycket det söps bland styrkelyftarna på 70-talet. Många tog några bärs mellan de olika grenarna om jag kommer ihåg rätt.

Mängden alkohol i det klientelet är nog inte så noga med tanke på hur mycket andra substanser de intog.

Uncle Joe · 2023-04-10, 15:58

Citat:

Ursprungligen postat av Gust87

Istället för att göra en ny tråd så frågar jag här, påverkar kreatin sömnen negativt?

Har inte upplevt några skillnader cycle on eller off. Däremot frekventa besök på toa nattetid när jag slutar med kreatin.

Kev88 · 2023-04-12, 08:04

Citat:

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Upplever mkt bättre kontakt med biceps med EZ stång. Om det kan översättas till bättre gains, who knows.

Jag med! Sen tycker jag även att rotationen på underarmarna känns skonsammare/mer naturligt med en EZ stång.

Uncle Joe · 2023-04-12, 11:39

Citat:

Ursprungligen postat av Kev88

Jag med! Sen tycker jag även att rotationen på underarmarna känns skonsammare/mer naturligt med en EZ stång.

Yes, jag har fått lite ont i bicepssenan (?) och vanliga curls triggar igång smärtan. Med EZ känns det mycket bättre.

lördagsgrogg · 2023-04-13, 19:05

Citat:

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Yes, jag har fått lite ont i bicepssenan (?) och vanliga curls triggar igång smärtan. Med EZ känns det mycket bättre.

Jag inser att jag är inte rätt man att påpeka Off Topic här men när ni säger är det för att studiern sa så?

Jag är ju för lat för att läsa så jag undrar.