Ny forskning om kost och träning

[skyffelmördarn]

Det är väl sant till viss del, finns ingenting som säger att du måste träna eller "banta" för att må bra och eller leva länge.

Håll vikten i styr så kommer du klara dig utmärkt, och det är ingenting du behöver oroa dig allt för mycket över.

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av King Grub

Räcker, som jag skrev, för att minska muskelnedbrytning maximalt.

Insulin i enorma doser stimulerar proteinsyntesen oberoende av aminosyror och slussar in aminosyror och socker i musklerna. Dessutom skapar GH akut insulinresistens, så insulinet behövs för att motverka det.

Danke.

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

Wold vet bäst som vanligt.

Haha. Älskar när specialister inom ett område vet allt om andra områden

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Haha. Älskar när specialister inom ett område vet allt om andra områden

Samtidigt finns det en väldig övertro på träning och alla magiska effekter man får av det. Speciellt på nätet även om kolo är hyffsat vettigt nu vs förr när det pratades typ seriöst om att knäböj kunde bota cancer.

[Diomedea exulans]

Det som stör mig mest med det tweetet är att Agnes (och alla andra som inte tränar) tror att vi som tränar gör det för att leva länge och vara hälsosamma. Hur svårt ska det vara att fatta att vi gör det för att vara snygga?

Tänk om jag gick fram till folk som satt hos frisören och sa "vet ni, jag kände en som aldrig fixade håret, och han blev jättegammal ändå". Det skulle vara ungefär på samma nivå.

[CalleP]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det som stör mig mest med det tweetet är att Agnes (och alla andra som inte tränar) tror att vi som tränar gör det för att leva länge och vara hälsosamma. Hur svårt ska det vara att fatta att vi gör det för att vara snygga?

Tänk om jag gick fram till folk som satt hos frisören och sa "vet ni, jag kände en som aldrig fixade håret, och han blev jättegammal ändå". Det skulle vara ungefär på samma nivå.

hahaha

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det som stör mig mest med det tweetet är att Agnes (och alla andra som inte tränar) tror att vi som tränar gör det för att leva länge och vara hälsosamma. Hur svårt ska det vara att fatta att vi gör det för att vara snygga?

Tänk om jag gick fram till folk som satt hos frisören och sa "vet ni, jag kände en som aldrig fixade håret, och han blev jättegammal ändå". Det skulle vara ungefär på samma nivå.

Det är ju för att det finns en god del dubbelmoral hos folk som tränar, många har ju ett självskadebeteende i grunden och då använder dom "För hälsa och välmående" som ett argument att fortsätta.

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Samtidigt finns det en väldig övertro på träning och alla magiska effekter man får av det. Speciellt på nätet även om kolo är hyffsat vettigt nu vs förr när det pratades typ seriöst om att knäböj kunde bota cancer.

Fast hon menar ju underförstått att feta människor lever lika länge som smala människor.

Livskvalitén höjs ju definitivt av styrketräning men att knäböj botar cancer? :-O Hur kom man fram till det?

[King Grub]

5-HTP som fettförbrännare.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...1.2022.2076760

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Fast hon menar ju underförstått att feta människor lever lika länge som smala människor.

Livskvalitén höjs ju definitivt av styrketräning men att knäböj botar cancer? :-O Hur kom man fram till det?

Om man ska dra det till sin spets så är det viktiga inte hur mycket man lyfter i totalen, hur snabbt man springer två mil eller omkretsen på biceps. Det enda som verkligen spelar roll är att inte vara fet.

Jag kan nog inte tillräckligt understryka det.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Samtidigt finns det en väldig övertro på träning och alla magiska effekter man får av det. Speciellt på nätet även om kolo är hyffsat vettigt nu vs förr när det pratades typ seriöst om att knäböj kunde bota cancer.

Nja. För äldre är det verkligen som natt och dag vad det gäller hur aktiv man kan vara, eller hur friska man är - eller vad man nu ska kalla det. Som ung kan man vara i väldigt dålig form och inaktiv, men ändå kunna göra normalt ansträngande saker som att gå i en trappa, skotta eller spela halvdan paddel.

Och knäböj botar allt. Man slutar inte med knäböj för man dör, utan man dör för man slutar med knäböj.
Knäböj!

[40plus]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det som stör mig mest med det tweetet är att Agnes (och alla andra som inte tränar) tror att vi som tränar gör det för att leva länge och vara hälsosamma. Hur svårt ska det vara att fatta att vi gör det för att vara snygga?

Tänk om jag gick fram till folk som satt hos frisören och sa "vet ni, jag kände en som aldrig fixade håret, och han blev jättegammal ändå". Det skulle vara ungefär på samma nivå.

I slutändan handlar allt om fi**a, precis som evolutionen avsåg.

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av Armed Dingo

Om man ska dra det till sin spets så är det viktiga inte hur mycket man lyfter i totalen, hur snabbt man springer två mil eller omkretsen på biceps. Det enda som verkligen spelar roll är att inte vara fet.

Jag kan nog inte tillräckligt understryka det.

Precis.
Detta är inte ens något kontroversiellt så jag fattar inte varför Agnes är så anti mot att röra på sig och vara aktiv. Hon kanske är själv en soffliggare och överviktig och har skygglapparna på.

https://www.svt.se/nyheter/snabbkoll...a-lever-langre

[kvarnis]

Ursprungligen postat av Uncle Joe

Precis.
Detta är inte ens något kontroversiellt så jag fattar inte varför Agnes är så anti mot att röra på sig och vara aktiv. Hon kanske är själv en soffliggare och överviktig och har skygglapparna på.

https://www.svt.se/nyheter/snabbkoll...a-lever-langre

Fysisk aktivitet associeras ju med "högerextremism" och sunda gener, Agnes är vänsterbliven dessa bär på sämre gener överlag och känner en stark aversion mot folk som är "friska".

[King Grub]

Hon är emot det mesta som ens har potential att förbättra hälsan.

Cardiovascular disease remains the leading cause of death worldwide. Supplementation with EPA and DHA is an effective lifestyle strategy for CVD prevention, and the protective effect probably increases with dosage.

https://www.sciencedirect.com/scienc...2561962030985X

Omega-3 FAs reduced cardiovascular mortality and improved cardiovascular outcomes.

https://www.thelancet.com/journals/e...277-7/fulltext

I förkylningstider pratas det mycket om att boosta immunförsvaret. Läkaren och professorn Agnes Wold menar dock att detta inte är möjligt.

– Det går inte!, säger Agnes Wold

https://www.wellness.se/kost/halsoko...immunforsvaret

Nutrients may impact directly or indirectly upon immune cells causing changes in their function or may exert effects via changes in the gut microbiome.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/

Through the balanced nutritious diet intake one can fulfill the bodily requirement of optimal nutrition that significantly impacts the immune system. Supplementation of a single nutrient as food is generally not advisable. Rather incorporating various fruits and vegetables, whole grains, proteins and probiotics may ensure adequate nutrient intake. Therefore, multi-nutrient supplements may benefit people having deficiency in spite of sufficient diet

https://www.frontiersin.org/articles...21.751374/full

it is increasingly recognized that nutrient intake, above what is currently recommended, may beneficially affect immune function, modulate chronic inflammatory and autoimmune conditions, and decrease infection risk.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6340979/