Ny forskning om kost och träning

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av Scratch89

Värt det!

Aldrig vart så säker på något i mitt liv.

[Musselbank]

Ursprungligen postat av King Grub

navelludd

Värdefulla rön, men jag undrar om man inte borde betrakta fiberbortrivning och transport separat. Hypotesen om betydelsen av transport genom hårens spärr-mekanism tycks ganska lös. Slumpmässig transport skulle kunna förklara fenomentet pga "lä" i naveln, analogt med hur diverse skräp tenderar att ansamlas i håligheter överlag, alltså utan någon riktad transport.

Navelgropens geometri kan i så fall förmodas vara mer avgörande än hårens karaktär och geografi.

[King Grub]

Kurkumin minskar muskelskador och agerar antiinflammatoriskt utan att hämma träningsanpassningarna.

https://link.springer.com/article/10...94-022-02943-7

[King Grub]

Smala individer är inte mer aktiva, utan varmare och mindre hungriga.

https://www.sciencedirect.com/scienc...50413122001942

[King Grub]

Bastu förstärker den kardiovaskulära effekten av träning.

https://journals.physiology.org/doi/...egu.00076.2022

[King Grub]

Tungmetaller i alla slags obehandlade och minimalt processade livsmedel över hela världen.

https://www.mdpi.com/1660-4601/19/14/8651/htm

[King Grub]

När går bicepssenan av?

https://bmcmusculoskeletdisord.biome...91-022-05546-9

[King Grub]

D-vitaminbrist hos idrottare.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9256943/

[King Grub]

Hur påverkar energidryck och koffein idrottares hälsa?

https://www.itmedicalteam.pl/article...es-112359.html

Upprepade varma bad lugnar sympatiska nervsystemet.

https://journals.physiology.org/doi/...iol.00684.2021

Kaffe är bra för viktkontroll hos överviktiga barn.

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/chi.2022.0032

Koffein, beta-alanin och nitrat för kvinnor.

https://journals.humankinetics.com/v...ticle-p311.xml

[King Grub]

Människors kaloriförbrukning påverkas inte av omgivningens temperatur.

https://www.sciencedirect.com/scienc...89004222009543

Efter nya kriterier har många idrottare högt blodtryck.

https://link.springer.com/article/10...06-022-01210-8

[King Grub]

Rapsolja bätte för blodfetterna än olivolja.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...8.2022.2100314

[TotteShaped4Life]

Ursprungligen postat av King Grub

Rapsolja bätte för blodfetterna än olivolja.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...8.2022.2100314

Jag har alltid själv använt rapsolja och även rekommenderat i alla år. Lite osäker på varför jag en gång gjorde det valet, men sannolikt detta

Rapsolja innehåller över 90 procent hälsosamt, omättat fett, vilket är mer än andra vanliga matoljor som olivolja, solrosolja och palmolja, enligt Livsmedelsverket.

[Kev88]

Ursprungligen postat av King Grub

Triceps växer betydligt bättre av extensioner med armen över huvudet än av pushdowns, även med lägre belastning.

https://www.tandfonline.com/doi/full...1.2022.2100279

Detta förvånar mig inte alls, då det långa huvudet får en högre rörelsebana.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av Kev88

Detta förvånar mig inte alls, då det långa huvudet får en högre rörelsebana.

Nja, längre RoM vette fan.
Men däremot kan man fått till mer TuT och bättre belastningskurva beroende på vinkeln på kabeln. Den såg jag tyvärr inte när jag skummade igenom.
Om bara det långa huvudet hade växt mer hade det kunnat varit enbart positionen, men de andra växte också lika mycket.

[MasterChief]

Ursprungligen postat av Kev88

Detta förvånar mig inte alls, då det långa huvudet får en högre rörelsebana.

Deras hypotes var ju att anspänningen i muskelns mest utsträckta läge var nyckeln till det förbättrade resultatet.