Ny forskning om kost och träning - Sidan 22 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2022-06-08, 20:28

Kollagenpeptider minskar kroppsfettet, ökar fettfri massa och förbättrar blodtrycket.

https://www.cambridge.org/core/journ...A7880B1F6649F0

-squat- · 2022-06-09, 12:43

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Kollagenpeptider minskar kroppsfettet, ökar fettfri massa och förbättrar blodtrycket.

https://www.cambridge.org/core/journ...A7880B1F6649F0

Hur många gram kollagenpeptider per dag intogs?

King Grub · 2022-06-09, 13:42

I slutet av artikeln har du en tabell som tydligt visar doseringen för varje studie.

Uncle Joe · 2022-06-09, 17:34

Kollagen är underskattat! Bra för leder, hud och viktnedgång.

King Grub · 2022-06-09, 19:13

Risker med testosteronbehandling.

https://www.thelancet.com/journals/l...096-4/fulltext

Fordon · 2022-06-10, 09:51

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Risker med testosteronbehandling.

https://www.thelancet.com/journals/l...096-4/fulltext

Eller frånvaron av risker*

Citat:

the intervention of interest was treatment with any testosterone formulation, dose frequency, and route of administration, for a minimum duration of 3 months;

Det vore intressant att se det ur ett 10års-perspektiv och där alla olika hormonbehandlingar och doseringar kategoriserades var för sig.

Scratch89 · 2022-06-10, 13:00

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Manuell mjukdelsmobilisering fungerar inte för någonting.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...8.2022.2070288

Snarare; studier utförda på IASTM är för dåligt gjorda, att man inte kan säga om det är bättre eller sämre än andra interventioner.

King Grub · 2022-06-10, 15:25

En fettrik måltid påverkar endotel funktion negativt.

https://academic.oup.com/ajcn/advanc...qac153/6602350

yia · 2022-06-10, 19:03

Citat:

Ursprungligen postat av Fordon

Eller frånvaron av risker*

Det vore intressant att se det ur ett 10års-perspektiv och där alla olika hormonbehandlingar och doseringar kategoriserades var för sig.

Man kanske borde lägga lite mer krut på att ta reda på varför testosteronnivåerna konsekvent sjunker till att börja med. Jag läste den finska studien som kom för runt 10 år sedan och där har äldre gubbar, födda under mellankringstiden, mer eller likvärdig testosteronmängd, i pensionsåldern som moderna män har i 20-30 års åldern. Och då har studien ändå några år på nacken och de "unga" är födda på 70-talet. Det är ännu värre nu.

King Grub · 2022-06-10, 19:49

Ja, mäns nivåer sjunker signifikant år för år.

yia · 2022-06-12, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, mäns nivåer sjunker signifikant år för år.

En epidemi i det tysta. Man ser samma trend i mäns reproduktion (sperm count/quality) som också dalat rejält. Detta förklaras inte heller av BMI. Tvärtom var deltagarna i en studie mer vältränade och hade mer hälsosam livsstil på tvåtusentalet än motsvarande deltagare på 90-talet, men de hade ändå klart sämre reproduktionsförmåga.

Det verkar inte vara någon som vet riktigt vad detta beror på. Övervikt kan förklara en del, men man justerar vanligtvis för det i forskningsrapporterna. Istället är miljögifter och kanske framförallt plast troliga kandidater. Hormonstörande plaster finns överallt i vardagen. SVD testade t.ex. konservburkar för ett antal år sedan. Insidan har en plastbeläggning som läcker Bisfenol-A (östrogenliknande kemikalie) till livsmedlet inuti. BPA har numera förbjudits i produkter till småbarn och EU stramade åt reglerna ifjol. Men det är toppen på ett isberg.

En annan studie visade att något så oskyldigt som kassakvitton kan vara en källa till problem. De har en beläggning som gör att Bisfenol tas upp genom huden (i studien testades detta genom att tillsätta ett spårämne). Följaktligen var det inte helt förvånande när det visade sig att personer som arbetade i kassan i vissa fall hade dubbelt så höga doser av Bisfenol-A i kroppen som medelsvensson.

Anledningen till myndigheternas lojhet är förmodligen att de här ämnena går ur kroppen ganska snabbt och det finns inga omedelbara effekter. Därför har man tänkt att det hela inte är något större problem. Problemet uppkommer dock när vi har en livsstil som gör att man ständigt fyller på med hormonstörande ämnen i vardagen. Då blir konsekvensen densamma som att du har dem permanent i kroppen. Det är inte heller helt osannolikt att det skulle kunna finnas en permanent effekt under vissa skeden i livet. Testosteronnivån på fosterstadiet har t.ex. väldigt stor påverkan på fostrets utveckling (det är bl.a. det som avgör vilket kön personen får).

Jag vet inte om man testat nyfödda men vill man vara riktigt dyster skulle man teoretiskt kunna tänka sig det hela som en trappa ner i avgrunden. Att en lägre basnivå (testosteron) permanenteras i nästa generation på fosterstadiet p.g.a moderns och faderns temporärt reducerade nivåer. Och sedan minskar det successivt generation för generation på det här sättet. Det skulle åtminstone förklara varför nivåerna minskar konsekvent år för år. Vi borde ju ärligt talat inte konsumera mer miljögifter, plaster eller liknande nu jämfört med 90-talet (de värsta har dessutom förbjudits), men likväl är testosteronnivån betydligt lägre idag.

King Grub · 2022-06-12, 12:07

Citat:

a significant decline in sperm counts (as measured by SC and TSC) between 1973 and 2011, driven by a 50–60% decline among men unselected by fertility from North America, Europe, Australia and New Zealand

https://academic.oup.com/humupd/arti.../6/646/4035689

Ganska markant.