Nu är det dags!

[Niwah]

Kollade lite på din insta. Herregud, vilken galen form du har varit i!
Sjukt imponerande!

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Niwah

Kollade lite på din insta. Herregud, vilken galen form du har varit i!
Sjukt imponerande!

Men kom ihåg; varit i. Inte är.

[RassK]

Ursprungligen postat av Niwah

Kollade lite på din insta. Herregud, vilken galen form du har varit i! Sjukt imponerande!

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Men kom ihåg; varit i. Inte är.

Den här är tuff alltså. Så svårt för människor att inte falla för dödsynden av att leva i det förflutna på gamla meriter. Speciellt när andra människor spär på det beteendet!

[Filipb]

Ursprungligen postat av Niwah

Kollade lite på din insta. Herregud, vilken galen form du har varit i!
Sjukt imponerande!

Tack!!

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Men kom ihåg; varit i. Inte är.

Ursprungligen postat av RassK

Den här är tuff alltså. Så svårt för människor att inte falla för dödsynden av att leva i det förflutna på gamla meriter. Speciellt när andra människor spär på det beteendet!

Förhoppningsvis slår jag det om ungefär ett år!

[Filipb]

W2P1

Frontböj
120 x 6, 5

Knäböj med kontrollerad vändning
140 x 5, 5

Liggande lårcurls och benspark
50 x 11, 9
95 x 11, 9, 8

Stående vader och T2B
100 x 8, 7, 7
8, 7, 6

Längesen jag vilade nu, men blir hela helgen pga att jag ska ner till Jönköping och uppvakta en god vän

[StarkaUlf]

Fy fan vad fina frontböjar alltså. Merde.

Ha en kul helg skönt med vila, kan behövas såna helger alltså (vill ha en själv)

[RassK]

Ursprungligen postat av Filipb

Förhoppningsvis slår jag det om ungefär ett år!

Det finns bara en väg framåt och det är uppåt!

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Filipb

Längesen jag vilade nu, men blir hela helgen pga att jag ska ner till Jönköping och uppvakta en god vän

Vila är #1 i min träningstaktik.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av PureWhey

Vila är #1 i min träningstaktik.

Fast då är du ju svag.
hehe skoja :o) puss

[PureWhey]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Fast då är du ju svag.
hehe skoja :o) puss

Skaru ha stryk elle

[Filipb]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Fy fan vad fina frontböjar alltså. Merde.

Ha en kul helg skönt med vila, kan behövas såna helger alltså (vill ha en själv)

Tack bubbis! Hehe, jo, fast kände mig inte utvilad idag

Ursprungligen postat av RassK

Det finns bara en väg framåt och det är uppåt!

Ursprungligen postat av PureWhey

Vila är #1 i min träningstaktik.

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Fast då är du ju svag.
hehe skoja :o) puss

Ursprungligen postat av PureWhey

Skaru ha stryk elle

Hahahaha

W2P2

Bänkpress
130 x 5, 5, 5

Högrodd i Freemotion-maskin
130 lbs x 12, 12, 11
Höjd 4

Latsdrag med neutralt grepp
75 x 8, 8

Liggande tricepsextensions
18 x 10, 9, 8

Scottcurls och sidlyft
20+stång x 8, 7, 7
10 x 14, 14, 14

Klen, trött men fyllig iallafall. Kul helg! IMG_20200914_071350.jpg

[Filipb]

W2P3

Knäböj med safety bar
122 x 5, 6, 6

Hacksquat i Freemotion-maskin
340 lbs x 8, 8
Testa fötterna längre bak nästa gång

Glute ham raise
7, 6, 5

Stående vader och omvända kabelflyes
110 x 5, 6, 6
17 lbs x 10, 11, 11
Höjd och bredd 5 på flyesen

Sittande vader
50 x 9, 8, 8

Jodå! Somnade strax efter 20 igår, så fick tagit igen en del sömn

[StarkaUlf]

Ruggigt bra form Skönt att somna i tid! (Själv la jag mig 17:30 igår.... xD)

[Filipb]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Ruggigt bra form Skönt att somna i tid! (Själv la jag mig 17:30 igår.... xD)

Formen är väl sådär, men swoleness ganska hög för mig iallafall
Fasen så skönt!

W2P3

Supinerade pullups
Kv (88,0) x 7, 8, 6

L-sit militärpress
52 x 6, 6, 6

Facepulls
18,75 x 15, 15, 14
Typ

JM-press och egyptiska kabelsidlyft
37,5 x 11, 10, 10
6,25 x 14, 14, 14

Stångcurls
40 x 6, 6, 6

[PureWhey]

Jag sov 2 timmar på dagen, la mig kl 22 och gick upp kvart i 8.

Life. Älskar att somna i soffan.


Såhär blir eftermiddagarna då och då:
Sluta jobba
Träna
Äta
Sova i soffan
Äta
Äta
Sova