Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

[DudX]

Ursprungligen postat av Ozziking

Dagsform



Glad att benen börjar komma tillbaka nu, long time no see <3




Skickat från min iPhone med Tapatalk

Det ser riktigt bra ut!
Snyggt jobbat mannen

[Ozziking]

Ursprungligen postat av DudX

Det ser riktigt bra ut!
Snyggt jobbat mannen

Tack!! tror def. +5 kg kan göra nytta på kroppen!

gårdagens kvällsvikt efter träning låg på 75,15kg.

[Ozziking]

Stötkombo, stötmark, knäböj, vertikala ryggdrag och bål idag. Meh

Trött i benen. draget i stöten vart inge bra idag heller. Vågade inte sätta mig under 100 pga dåligt tekniskt. Drar för mycket med armarna


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Stötkombo, stötmark, knäböj, vertikala ryggdrag och bål idag. Meh

Trött i benen. draget i stöten vart inge bra idag heller. Vågade inte sätta mig under 100 pga dåligt tekniskt. Drar för mycket med armarna


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Juggernaut Training Systems! Du kom te' å älske dom likt maij.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Juggernaut Training Systems! Du kom te' å älske dom likt maij.

Ska kolla in dem! Tack!


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[JacobHeitmann]

Fett bra dagsform! Bålen är inte att leka med.
Hur lång är du?

[Ozziking]

Ursprungligen postat av JacobHeitmann

Fett bra dagsform! Bålen är inte att leka med.
Hur lång är du?

Tack! Försöker hålla bålträningen på en hög nivå just nu! Mycket rotationer och ska snart införa lite mer plankor.

ehmm 175-178??

[pepplez]

Ursprungligen postat av Ozziking

Dagsform



Glad att benen börjar komma tillbaka nu, long time no see <3




Skickat från min iPhone med Tapatalk

Grymt.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av pepplez

Grymt.

Tack!!

Idag vila för underkropp, foamrolling etc. Sträckte framsida lår igår.

Håller på att bryter upp med flickvännen dessutom. Mår inte bra av vårt förhållande just nu. Kan inte hantera det än, me 2 young!


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Ozziking]

Arhhhg mycket i skallen nu. Kärleksproblemen är komplicerade. Vet inte vad jag känner riktigt. Ibland någonting, ibland ingenting. Vet inte om jag är redo att lägga min tid och prioritering på henne. Samtidigt vill jag inte såra någon.

Tycker jag borde få stjärnor på journalen för att jag bjuder på standard teenage-problems!

Dagens första: Bänk & biccar. Vila för underkropp.

Bänkpress spontanitet
20x20
40x10
50x8
60x4
70x4
80x6x4

Lutande bänk:
60x8
60x8
60x8
60x8
50x12+6+2

Dips kv x5x10
Hantelpress 25x4x10-12, 17,5x fail + myo-reps osv
Flies -ss- pullovers 30-45s vila 5 set
Cable flies 5 set + drop
Cable flies lutande 5 set
Cable flies underifrån fst-7

Cable-curls fst-7
stångcurls 4 set
alt. DB curls 4 set
cable-curls fst-7
preacher curls 2xfail

Mage, baksida axlar

Lite mer bålträning senare, lite rodd kanske, lite skidåkningsmaskin kanske, lite swings med KBs och handstående.

Kul med träning!

[Rahf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Tack!!

Idag vila för underkropp, foamrolling etc. Sträckte framsida lår igår.

Håller på att bryter upp med flickvännen dessutom. Mår inte bra av vårt förhållande just nu. Kan inte hantera det än, me 2 young!


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jäklar, hon vill att det ska eskalera rejält alltså?

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Jäklar, hon vill att det ska eskalera rejält alltså?

Hon och hon. Jag är inte kär längre bara, och tycker mest det är en pina att låtsas gå runt och försöka älska någon. Behöver min egentid för mina intressen och min familj som jag precis uppmärksammat igen efter hårda gymnasieår. Studenten öppnade upp mina ögon lite.

This will be hard


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[JacobHeitmann]

Tänk på att alltid leva ditt liv, inte någon annans. Vill hon följa med på dina äventyr och vara i din värld, gött! Men det ska alltid vara du som lever ditt liv och uppnå dina värderingar. Att kompensera och anpassa sig efter andra gynnar varken dig, eller dina medmänniskor.

(nu säger det här bara för att du ska få mer tid till att träna because gymmet är viktigare än livet och brudar men kör på det du känner, magkänslan haft oftast rätt.)

[Ozziking]

Ursprungligen postat av JacobHeitmann

Tänk på att alltid leva ditt liv, inte någon annans. Vill hon följa med på dina äventyr och vara i din värld, gött! Men det ska alltid vara du som lever ditt liv och uppnå dina värderingar. Att kompensera och anpassa sig efter andra gynnar varken dig, eller dina medmänniskor.

(nu säger det här bara för att du ska få mer tid till att träna because gymmet är viktigare än livet och brudar men kör på det du känner, magkänslan haft oftast rätt.)

Det är lite det jag menar. Har inte fått ut så mycket från vårt förhållande really, har fått henne att må bättre på bekostnad av mig själv, min familj och mina medmänniskor. Jag behöver fokusera på mig själv igen, träna, satsa på musikkarriären .. Men samtidigt är det svårt att göra eftersom man är lite.. Van??

Får mest stress utav detta. Jättemysigt med en flicka.. Men jag är inte villig att lägga ner så mycket prios helt enkelt. Jag behöver mitt liv ifred??


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Låter som om valet är gjort i ditt huvud. Samtidigt är det bra att du uppmärksammar båda sidor. Men det finns inget bra sätt att göra slut på. Lätta, ja. Bra, nej.

Värna om dig själv!