Tyngdlyftning - Sidan 382 - Kolozzeum Forum

Rahf · 2016-12-31, 00:06

Poängen är att ryckdrag och stötdrag ska ha överföring till ryck och stöt. Kör man lite för tungt så faller formen bort ganska snabbt.

oscarovegren · 2016-12-31, 00:35

Innan jag provar att vända eller Ry kan en vikt så har jag gjort 1000+ ryckdrag eller stötdrag på den vikten för att både få styrkan för att klara det men också för att vara säker på exakt vilken höjd jag kommer lyckas dra stången. Den senare kan ej tränas på tyngre vikter än 110% då du omöjligt kan ha en chans att sätta dig under om inte din sittvändning och styrkevändning är densamma vill säga

Bob90 · 2016-12-31, 01:27

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

legit.

Haha jäklar va snurrigt jag skrev

Kort och gott så menade jag att jag varierar att köra tungt och "lättare" (för att få träna lite fart också) jag med.

ATJL · 2016-12-31, 06:00

Ni som är kunniga, vore intressant att höra era reflektioner över dessa filmer och överhuvudtaget ATB:s syn på teknik, FRAST.

Bgreppet separationsrekyl som han använder sig av tex. Kan man säga att det motsvarar bgreppet "the catapult" och skiljer sig från begreppet "triple extension"? Dessa två förekommer ju ibland på engelsspråkiga OL sidor.

Hur skiljer sig ATB:s metod från tex hur Jim Gyllenhammar eller ngn annan etablerad tränare i sverige lär ut?

(Min egna erfarenhet av ATB är att han med några korta enkla instruktioner och övningar ordnade så att jag direkt kunde lägga på 30% i ryck)

https://youtu.be/l3ScZ2y3zBw
https://youtu.be/GxNizg7795I
https://youtu.be/ausXreZID4c

Leifallan · 2016-12-31, 08:55

https://youtu.be/TSfL_zDrTt0

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ozziking · 2016-12-31, 10:46

90 kg:

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2016-12-31, 10:48

Går dessa att få tag på
Längre?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Bob90 · 2016-12-31, 10:52

Citat:

Ursprungligen postat av ATJL

Ni som är kunniga, vore intressant att höra era reflektioner över dessa filmer och överhuvudtaget ATB:s syn på teknik, FRAST.

Bgreppet separationsrekyl som han använder sig av tex. Kan man säga att det motsvarar bgreppet "the catapult" och skiljer sig från begreppet "triple extension"? Dessa två förekommer ju ibland på engelsspråkiga OL sidor.

Hur skiljer sig ATB:s metod från tex hur Jim Gyllenhammar eller ngn annan etablerad tränare i sverige lär ut?

(Min egna erfarenhet av ATB är att han med några korta enkla instruktioner och övningar ordnade så att jag direkt kunde lägga på 30% i ryck)

https://youtu.be/l3ScZ2y3zBw
https://youtu.be/GxNizg7795I
https://youtu.be/ausXreZID4c

Jag gillar Anders. Han är en kul typ och en riktig eldsjäl som har gjort och kommer göra mycket för sporten. Han kan vara lite självgod ibland, men det tycker jag är lite av hans charm.
Vad gäller ATB och FRAST, separationsrekyler och liknande så tror jag att det bottnar i honom som affärsman och ordbajsare.
Vet inte hur Jim lär ut, när jag fick lära mig lite på en atletklubb så användes en blandning av "bottom up" och "top down".

FRAST verkar vara mer fokuserat kring kroppen och kroppens vinklar. Inte så mycket kring positionerna eller rörelserna. Mer att hitta en bra en lugn och bra känsla genom hela momentet? En lite kontroversiell grej för mig med hans metod är att han tycker det är viktigt att fötterna lämnar golvet och att man sedan stampar hårt ner. Jag tror att "stampet" helst ska komma som en konsekvens pga stor och snabb kraftutveckling och att man snabbt vill under stången snarare än medveten tanke att verkligen stampa i golvet och göra ljud.

Men det finns ju också lyftare på elitnivå som kör så och det funkar bra för dem.

Anders har ju också bevisat sig som duktig lyftare själv, "fått fram" ett par duktiga lyftare Ågren och Berg (som förvisso hade en väldigt bra grundpotential rent tränings- och styrkemässigt).

Jag tycker om hur han lärde ut till Robert Berg (under filmning av "tyngre").
https://www.youtube.com/watch?v=CCBDYiM3USI

Bob90 · 2016-12-31, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Går dessa att få tag på
Längre?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Clarence fick ju tag på ett par

Tror det går att hitta men kostar nog en rejäl slant, tror jag sett några ligga på 600-850$

(Länkar inte då hemsidorna också säljer kosttillskott mm, men googla på "Adidas Adistar Weightlifting shoe" så kommer du säkert hitta)

JohPz · 2016-12-31, 12:16

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Går dessa att få tag på
Längre?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

Clarence fick ju tag på ett par

Tror det går att hitta men kostar nog en rejäl slant, tror jag sett några ligga på 600-850$

(Länkar inte då hemsidorna också säljer kosttillskott mm, men googla på "Adidas Adistar Weightlifting shoe" så kommer du säkert hitta)

Jag hittade ett par i nyskick på Ebay för vad iaf jag tyckte var ett överkomligt pris (dyrt givetvis, men var otroligt sugen

) Mitt tips är att kolla ebay och ebay.uk några ggr i veckan. Det verkar ploppa upp ett par då och då.

Plaad · 2016-12-31, 12:50

Citat:

Ursprungligen postat av JohPz

Jag hittade ett par i nyskick på Ebay för vad iaf jag tyckte var ett överkomligt pris (dyrt givetvis, men var otroligt sugen

) Mitt tips är att kolla ebay och ebay.uk några ggr i veckan. Det verkar ploppa upp ett par då och då.

Ge mig skorna bror så blir ingen skadad.

JohPz · 2016-12-31, 12:53

Citat:

Ursprungligen postat av Plaad

Ge mig skorna bror så blir ingen skadad.

Dom passar inte dina pluttefötter iaf

Ozziking · 2017-01-02, 18:54

Alltså Ritvars Suhavrves lyfter helt sinnessjukt snyggt

Skickat från min iPhone med Tapatalk

An Iron Soul · 2017-01-02, 19:52

DudX · 2017-01-02, 22:55

Citat:

Ursprungligen postat av An Iron Soul

inte länge före 190 i ryck sitter för clarence.