Tyngdlyftning

[Ozziking]

Från dagens. Känns inte som om det blir bättre. Någon som vet vad jag gör fel? Bommade massor av ryck på 70 som egentligen är min "Safe-zone". Börjar bli frustrerad.



Såhär ser ståryck ut.






Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Hur mycket hängryck kör du?

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Hur mycket hängryck kör du?

Inget, juckar bara upp stången då :/


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Inget, juckar bara upp stången då :/


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Där har du alltså någonting som måste jobbas på.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Där har du alltså någonting som måste jobbas på.

Jo, iofs. Möta stången med höften? Ska filma lite.

Tur att tråden hålls vid liv iallafall ;D


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Ozziking]

Sista videon. Förlåt för spam.






Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Jo, iofs. Möta stången med höften? Ska filma lite.

Tur att tråden hålls vid liv iallafall ;D


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Du behöver instruktion på plats. Finns det folk från Visby AK i krokarna?

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Du behöver instruktion på plats. Finns det folk från Visby AK i krokarna?

Är det så dåligt? :'-)

Visby AK är inte aktiv länge tyvärr. Kan kanske få lite hjälp från en f.d lyftare. Inte så mycket mer



Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Nej, det är inte så dåligt. Men du har tendenser som någon på plats säkert kan peka på direkt. Det är mycket svårt att förmedla instruktioner eller tips via text. Åtminstone så att du inte bara förstår intellektuellt utan även instinktivt med kroppen. Det är också därför jag numera dras för att ge tips på övningsutförande här. Dels är jag inte en erfaren instruktör, och dels är allt detta textbaserat utan att anpassas efter dina förutsättningar.

Dom bästa instruktörerna säger väldigt lite. Ändå, med varje instruktion, lyckas dom tända en lampa i huvudet på sina lärjungar.

[ceejay]

tycker du sticker iväg med röven och försöker skapa plats runt knäna på det sättet istället för att ställa dig rakt upp och hålla kvar röven i en mer rak bana uppåt.

Kika lite hur torokhtiy rycker.

[Ozziking]

Jag tror jag förstår nu! Måste definitivt hålla överkroppen i samma position mycket längre och aktivt föra in stången mot höften. Problemet där är väl draget, kanske läser sig av sig självt.

Testar idag igen! :-)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Ozziking

Jag tror jag förstår nu! Måste definitivt hålla överkroppen i samma position mycket längre och aktivt föra in stången mot höften. Problemet där är väl draget, kanske läser sig av sig självt.

Testar idag igen! :-)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Åt helvete. Missar alla ryck på 70 numera. Får bara ångest. Bröt faktiskt ihop idag .


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rickard]

Ursprungligen postat av Ozziking

Åt helvete. Missar alla ryck på 70 numera. Får bara ångest. Bröt faktiskt ihop idag .


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ja ibland är det så. Hur ofta kör du ryck?

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rickard

Ja ibland är det så. Hur ofta kör du ryck?

Varit så senaste veckorna nu, något är står inte rätt till. Bestämt träff med en lyftare ikväll, hoppas något blir bättre då.

5-6 ggr i veckan just nu. Styrkeryck 1 pass, ryckkombo 1 pass.

[Rickard]

Ursprungligen postat av Ozziking

Varit så senaste veckorna nu, något är står inte rätt till. Bestämt träff med en lyftare ikväll, hoppas något blir bättre då.

5-6 ggr i veckan just nu. Styrkeryck 1 pass, ryckkombo 1 pass.

Du bränner ut dig. Gå ner till två pass, max tre.