Tyngdlyftning

[RagnarÖhman]

Ursprungligen postat av MANDER

Vart i Skåne befinner ni er?

Trelleborg :-) På Klörupsvägen 25!

[MANDER]

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Trelleborg :-) På Klörupsvägen 25!

Haha perfekt, bor i Trelleborg så kan inte bli bättre, detta var ju bättre än vad jag hade hoppats på! Blir att komma ner nu under sommaren, hur har ni med öppettider och allt annat, hur fungerar det om man är totalt nybörjare och vill komma dit och lära sig? Hittar inte så mycket på hemsidan angående det!

[ceejay]

http://instagram.com/p/p00VZhAKl1/

[Cytoxid]

Tjenare Kolo-eliten!

Har väl pysslat lite mer eller mindre seriöst med tyngdlyftning ett år ungefär, börjar kännas som att saker börjar falla på plats. Har tränat lite efter olika upplägg under tiden. Försökte även en ohelig kombination av Wendler 5/3/1 och tyngdlyftning, som var mindre lyckad.

Nu har jag precis avslutat Catalyst Athletics frontböjs-specifika schema, så igår var det en del maxningar på g.



Gjorde även ett träningsbästa på vändningen (107,5 kg), missade överstöten tyvärr.

Vad behöver jag tänka och öva mer på? Jag hoppar isär väldigt brett med fötterna, vilket innebär att jag får lite mycket vikt på insidan av foten (syns tydligt i knäböjen), samt att jag är väldigt långsam runt med armbågarna i vändningen. Vad gör man åt det, förutom att aktivt tänka på det?

Och så till sist, någon som sitter inne på ett trevligt schema för att bättra på styrkan i knäböjen (i ungefär samma stil som det jag gjort nu (tre tunga dagar+ två lättare) med mycket klassiska lyft, för det är nog det jag behöver? Känner mig inte riktigt bekväm med att "gå på känsla".

Trevlig kväll
Dan

[Plaad]

Ursprungligen postat av Cytoxid

Tjenare Kolo-eliten!

Har väl pysslat lite mer eller mindre seriöst med tyngdlyftning ett år ungefär, börjar kännas som att saker börjar falla på plats. Har tränat lite efter olika upplägg under tiden. Försökte även en ohelig kombination av Wendler 5/3/1 och tyngdlyftning, som var mindre lyckad.

Nu har jag precis avslutat Catalyst Athletics frontböjs-specifika schema, så igår var det en del maxningar på g.



Gjorde även ett träningsbästa på vändningen (107,5 kg), missade överstöten tyvärr.

Vad behöver jag tänka och öva mer på? Jag hoppar isär väldigt brett med fötterna, vilket innebär att jag får lite mycket vikt på insidan av foten (syns tydligt i knäböjen), samt att jag är väldigt långsam runt med armbågarna i vändningen. Vad gör man åt det, förutom att aktivt tänka på det?

Och så till sist, någon som sitter inne på ett trevligt schema för att bättra på styrkan i knäböjen (i ungefär samma stil som det jag gjort nu (tre tunga dagar+ två lättare) med mycket klassiska lyft, för det är nog det jag behöver? Känner mig inte riktigt bekväm med att "gå på känsla".

Trevlig kväll
Dan

Hängvändningar för snabbhet i armbågarna.
Powerjerks för att bli snabbare under stången på överstöten.
Pausade överstötar (pausar i botten av dipen och går gärna något djupare) för att bli effektivare med legdriven.

[Cytoxid]

Ursprungligen postat av Plaad

Hängvändningar för snabbhet i armbågarna.
Powerjerks för att bli snabbare under stången på överstöten.
Pausade överstötar (pausar i botten av dipen och går gärna något djupare) för att bli effektivare med legdriven.

Tack så mycket. Ska göra mitt bästa så får vi se vart det leder.

[sunetdanne]

Hej,

Någon som har några länkar på klipp från t.ex OS 1972 på Hans Bettembourg och Bosse Johansson lyfter?

[ceejay]

Ursprungligen postat av sunetdanne

Hej,

Någon som har några länkar på klipp från t.ex OS 1972 på Hans Bettembourg och Bosse Johansson lyfter?

ett snabbsök på tube
https://www.youtube.com/watch?v=HGtjgLLvZvc

[Rickard]

Ursprungligen postat av sunetdanne

Hej,

Någon som har några länkar på klipp från t.ex OS 1972 på Hans Bettembourg och Bosse Johansson lyfter?

Finns inte så mycket enskillda klipp, men om man tittar på längre klipp ifrån tävlingarna så kan man se dom lite då och då.
Här finns ett och annat klipp på Bosse och Hasse: https://www.youtube.com/user/martinrothwall/videos

[ceejay]

f me in the butt
http://instagram.com/p/p6cHOIymUV/?modal=true

[Tobbey]

Bra handledslindor för tyngdlyftnings-momenten? Bomull eller neopren, vad är bäst, samt har ni tips på märke? Tänkte eventuellt på Eleikos handledslindor.

[andnel]

Ursprungligen postat av Tobbey

Bra handledslindor för tyngdlyftnings-momenten? Bomull eller neopren, vad är bäst, samt har ni tips på märke? Tänkte eventuellt på Eleikos handledslindor.

Har haft Eleikos vit/blå lindor i ett år och är extremt nöjd. De är styva, men inte bodybuildningstyva - m.a.o. perfekt. Köp!

[Gober]

Eftersöker lite inspirerande lyftare på instagram att följa då jag tycker det är kul.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Gober

Eftersöker lite inspirerande lyftare på instagram att följa då jag tycker det är kul.

http://ink361.com/app/users/ig-73799...hansson/photos

http://web.stagram.com/n/angroos/

[rememberence]

Ursprungligen postat av Gober

Eftersöker lite inspirerande lyftare på instagram att följa då jag tycker det är kul.

Apti Aukhadov = aukhadov
Ilya Ilyin = ilyailyin4ever
Rustem Sybay = rustemsybay
Dmitry Berestov = berestovdmitrii
Dmitry Lapikov = lapikovd
Dmitry Khomyakov = KHOMYAKOVD
Alexandr Ivanov = ivanovalexander89
Magomed Abuev = magomedl
Alexey Lovchev = lovchev_aleksey
Oleg Chen = chenoleg
Nadezda Evstyukhina = evstyukhina
Oxana Slivenko = oxanaslivenko
Khadzhimurat Akkaev = akkhad161
Carolina Valencia = krovalencia
Norik Vardanian = VardanianWeightlifting
Chingiz Mogushkov = mogushkovchingiz
Artem Okulov = okulllov
Vasiliy Polovnikov = polovnikov105
Vladislav Rigert = rigertworkout
Behdad Salimi = behdadsalimi
Mikhail Koklyaev = rudiarius
Tatiana Kashirina = tani240191
Richie Patterson = richie_patterson
Almas Uteshov = almas0105
Carlos Andica = carlosandica
Maxim Sheyko = maxim_sheyko
Muhammad Begaliev = muhammadbegaliev
Ruslan Albegov = albegov_ruslan
Ruslan Nurudinov = rnurudinov
Daniel Godelli = daniel_godelli666
Ian Wilson = iwilson1894
Kendrick J. Farris = kendrickjfarris
Milko Tokola = milkotokola
Anna Everi = anna_everi
D’Angelo Osorio = ooosorio
Zoe Pablo Smith = zoepablosmith
Donovan Ford = dford_105
Karen Tovmasjan = karentovmasjan
Aleksandr Krasnov = krasnov_sascha
Mirco Scarantino = mircopesi
Luis Mosquera = luisjavierhd16