antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 79 - Kolozzeum Forum

antonolsson · 2013-10-11, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av Wennström

Fyfan va grym du är Anton! MOTIVATION. Keep it up!

Kul att höra wenne!!

Citat:

Ursprungligen postat av jflycore

Syyyke kroppen! Best-igt som fan! Kul att läsa lite nytt också

Tack jon!!

Bröst.

bänkpress.
100x8
140x1
150x1
160x1 PB
162,5x1 PB
140x4,3
130x6
120x8
100x8

Hantelpress.
35x10
50x10,8,7

lutande hantelpress.
42,5x8,8,8

lutande smithpress.
80x10
90x6
100x6

cc 6 set.

triceps 12 set.

Otroligt tryck idag, hade svårt att tro det själv när jag pressade 160 och det kändes som ingenting. 162,5 gick relativt lätt också, alltså 2 bra lyft. gick inge högre idag dock, det tar på axlarna att träna så tungt. Kalorierna gör sitt, helt klart!

/Anton

Nano-Sekund · 2013-10-11, 22:47

Grattis Olle ! Du slutar aldrig att förvåna mig

Ruskigt bra prestation !!

mrbomp · 2013-10-11, 22:59

Badäng! Skicka gärna ett mess när du är på k&h så man vet när man inte ska vara där och bli utskämd. ;P

grattis till pb

aronohman · 2013-10-11, 23:01

Amen förtusan Anton! Man börjar ju fundera...

Nä driver, riktigt bra pass! Grattis som fan till att spräcka 160 gränsen med 2,5kg

antonolsson · 2013-10-12, 10:44

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Grattis Olle ! Du slutar aldrig att förvåna mig

Ruskigt bra prestation !!

Tack Ola, kul att höra!

Citat:

Ursprungligen postat av mrbomp

Badäng! Skicka gärna ett mess när du är på k&h så man vet när man inte ska vara där och bli utskämd. ;P

grattis till pb

Tack jompa!

Citat:

Ursprungligen postat av aronohman

Amen förtusan Anton! Man börjar ju fundera...

Nä driver, riktigt bra pass! Grattis som fan till att spräcka 160 gränsen med 2,5kg

Haha! Tack ska du ha, lite tråkigt att veta att du kommer ha 160 om ett år typ..

Sitter i soffan och laddar upp inför rygg om några timmar. Skönt med helg, inatt vart det 12 h sömn, behöver heller inte äta lika mycket när man inte jobbar vilket nog är bra för magen.

/Anton

stockinger · 2013-10-12, 23:13

Ditt jävla freak! Kul att du fick spräcka 160 gränsen (och lite till). Satsa mot 2xkv nu?

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Fredrik.J · 2013-10-20, 18:38

Hej Coopmannen! När kör vi rygg tsm?

Grattis till pers // Klenis

antonolsson · 2013-10-21, 17:45

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Ditt jävla freak! Kul att du fick spräcka 160 gränsen (och lite till). Satsa mot 2xkv nu?

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Tack stocken! Haha tror det kan vara ett tag till 200..

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Hej Coopmannen! När kör vi rygg tsm?

Grattis till pers // Klenis

När du vill!!! Bara säga till, fick till ett bra rim där!

Ben

Böj
140x6
180x8
140x8,6

Benspark 5 set.

Benpress 6 set fokus neg.

Lårcurl 6 set.

Vader 10 set.

Kort sagt. Sitter på ipad, orkar inte krångla till det. 180x8 gick helt ok, men jag vart gode slut efter. Bästa benpasset på ett par månader, kalorierna gör sitt

/Anton

antonolsson · 2013-10-22, 19:43

100,2 visade vågen igår eftermiddag, kul. Imorgon ska jag göra en kaliper mätning så jag får se hur fett % är.

Bröst idag.

Bänk
100x8
110x3
130x3
140x1
150x1
160x1
140x3
110x8,8,8

Lutande smithpress
60x10
90x8
100x6
90x8,6

Hantelpress/flyes
41x8,8,8

Cc 6 set

Bra pass. Känns det bra kanske det blir ett försök på 165 bänk innan axelpasset. Det skulle vara kul med 170 innan diet.

/Anton

aronohman · 2013-10-22, 19:47

jäklar vilka bänkar anton!! riktigt bra med 160 efter domdär seten

när är planer på diet??

Berggren91 · 2013-10-23, 07:42

När jag blir stor ska jag bli lika stor och stark som du Anton

Kul med 100 kv, du imponerar samt motiverar, GRYMT

antonolsson · 2013-10-23, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av aronohman

jäklar vilka bänkar anton!! riktigt bra med 160 efter domdär seten

när är planer på diet??

Tack bigron

Citat:

Ursprungligen postat av Berggren91

När jag blir stor ska jag bli lika stor och stark som du Anton

Kul med 100 kv, du imponerar samt motiverar, GRYMT

Kul att motivera, hoppas du kör på och äter näst intill ihjäl dig nu

Fettet låg på 10,8%. Fullt acceptabelt men tanke på min nuvarande vikt.

/Anton

stockinger · 2013-10-23, 19:19

Fy satan Anton! Dryga 10% på 100 kastruller är ju jävligt bra! Vad får du väga som max på tammern om du inte ska väga in i den öppna klassen? :P

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

antonolsson · 2013-10-29, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Fy satan Anton! Dryga 10% på 100 kastruller är ju jävligt bra! Vad får du väga som max på tammern om du inte ska väga in i den öppna klassen? :P

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Tack Tim

) blir 80 kg på tammerpokalen

Bröst

Bänkpress
100x6
130x2
150x1
165x1 PB
120x10
130x6
110x10

Hantelp.
41x10
44x8
46x8,8

Lutande bänkp.
80x8,8,8

Cc 6set

Bra med tryck idag, fanns inget att klaga på! Hade fixat film och lite formbilder men har ingen telefon för tillfället..

/Anton

Riddle · 2013-10-29, 20:45

Grattis till 165! du ångar på som tåget