Tyngdlyftning - Sidan 94 - Kolozzeum Forum

EeJay · 2012-10-15, 16:44

Att "komma ned under stången" brukar jag köra på två sätt.

I vändningen brukar jag utgå från en hängvändning men att stå med rak kropp (inte böja i någon led) utan endast "upp på tå och shrugga" och sen försöka sätta mig under stången. Tanken är att stången ska röra sig så lite som möjligt under vändningen.

I rycken så brukar jag stå på samma sätt fast ha stången på baksida axel (som i böjen). Sen skjuta ifrån med tårna och försöka sätta mig under stången med målet att stången ska röra sig så lite som möjligt. Brukar dock få en fallhöjd på kanske 2-3 dm då jag kommer väldigt djupt... Kanske finns ett bättre utgångsläge. Eller för någon med lite mer begränsad rörlighet

jokem · 2012-10-15, 19:03

Citat:

Ursprungligen postat av EeJay

Att "komma ned under stången" brukar jag köra på två sätt.

I vändningen brukar jag utgå från en hängvändning men att stå med rak kropp (inte böja i någon led) utan endast "upp på tå och shrugga" och sen försöka sätta mig under stången. Tanken är att stången ska röra sig så lite som möjligt under vändningen.

I rycken så brukar jag stå på samma sätt fast ha stången på baksida axel (som i böjen). Sen skjuta ifrån med tårna och försöka sätta mig under stången med målet att stången ska röra sig så lite som möjligt. Brukar dock få en fallhöjd på kanske 2-3 dm då jag kommer väldigt djupt... Kanske finns ett bättre utgångsläge. Eller för någon med lite mer begränsad rörlighet

Det fetstilta låter likt den jag fått tips att köra från rätt duktiga lyftare från back in the days. Skillnaden är att man har stången på axlarna och gör en långsam knäböj, ungefär halvvägs upp i böjen försöker man att trycka sig under så fort som möjligt. Verkar vara jävligt effektiv!

EeJay · 2012-10-15, 20:05

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Det fetstilta låter likt den jag fått tips att köra från rätt duktiga lyftare från back in the days. Skillnaden är att man har stången på axlarna och gör en långsam knäböj, ungefär halvvägs upp i böjen försöker man att trycka sig under så fort som möjligt. Verkar vara jävligt effektiv!

Aha, låter rätt smart faktiskt. Då slipper ju jag min fallhöjd.

Turbo Rico · 2012-10-16, 07:18

Citat:

Ursprungligen postat av Exdiaq

Vilket skägg!

Ska anmälan mig till Göteborgs skäggtävling nästa år.

Turbo Rico · 2012-10-16, 07:19

Citat:

Ursprungligen postat av LkpgOL

Två jäkligt bra övningar.

Håller med, dock skulle jag behöva träna övningarna lite mer och lite oftare och det går ju faktiskt med så lätta vikter även om övningarna efter några reps blir otroligt jobbiga.

ceejay · 2012-10-16, 14:03

Den här killen är sjukt stark.

och han väger inte perverst mycket, så som många andra i plussen.

pezrulezhaakon · 2012-10-16, 14:11

ceejay

Jag tror han egentligen har ihålig aluminiumstång och plastvikter

rememberence · 2012-10-16, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Den här killen är sjukt stark.
och han väger inte perverst mycket, så som många andra i plussen.

I klass med Klokov

kallekula · 2012-10-16, 16:56

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Den här killen är sjukt stark.
yt]eC_A-n2VBuM[/yt]

och han väger inte perverst mycket, så som många andra i plussen.

Var det inte han som sökte nytt land att tävla för? Ingen som känner sig manad att hjälpa honom till Sverige?

Christoforos · 2012-10-16, 17:16

Det där Klokov lyftet är ju sjukt kung, men hur hälsosamt kan det vara? Borde inte hans knän explodera snart? Vilket dom iofs kanske redan gjort, eftersom han missade OS

rememberence · 2012-10-16, 17:19

Citat:

Ursprungligen postat av kallekula

Var det inte han som sökte nytt land att tävla för? Ingen som känner sig manad att hjälpa honom till Sverige?

Ingen värst bra idé skulle jag gissa på, polisen skulle nog stå på flygplatsen för att eskortera honom till fängelset.

Citat:

Ursprungligen postat av Christoforos

Det där Klokov lyftet är ju sjukt kung, men hur hälsosamt kan det vara? Borde inte hans knän explodera snart? Vilket dom iofs kanske redan gjort, eftersom han missade OS

Är nog inte så hälsosamt i långa loppet, nej

Hehe, ja det är ju den officiella versionen, att döma av intervjun han gjorde ett par veckor efter OS så tror jag inte att hans knän hade något som helst med avhoppet att göra

Rickard · 2012-10-16, 17:32

Om det är någons knän som ligger illa till är det ju han som nästan klappar ihop dom på 270. Kloklov som går upp och ner kontrollerat utan att vingla eller studsa ligger bättre till.

Och sedan importera lyftare? När vi inte ens har något som kan likna elitsatsning bland våra egna?

rememberence · 2012-10-16, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Om det är någons knän som ligger illa till är det ju han som nästan klappar ihop dom på 270.

För det första: +1

Om någon vill veta vad lyftaren heter så, Igor Lukanin, verkar vara en trevlig och ödmjuk kille

Christoforos · 2012-10-16, 17:47

Citat:

Ursprungligen postat av rememberence

Hehe, ja det är ju den officiella versionen, att döma av intervjun han gjorde ett par veckor efter OS så tror jag inte att hans knän hade något som helst med avhoppet att göra

Jao, så som jag förstod det också. Men har det dykt upp något mer angående avhoppet? Känns som att det är lätt att hoppa på doping-tåget i det hela.

rememberence · 2012-10-16, 17:50

Citat:

Ursprungligen postat av Christoforos

Jao, så som jag förstod det också. Men har det dykt upp något mer angående avhoppet? Känns som att det är lätt att hoppa på doping-tåget i det hela.

Det är väl följande länk som jag har hittat bara tyvärr.

http://london2012.rsport.ru/london20...613042167.html