Tyngdlyftning

[tntballe]

Ursprungligen postat av Rickard

Och vad har han egentligen åstadkommit?
Något mer än ett par dopingfall?

Precis som Ivan Abadjiev, som förespråkar maxlyft, inte åstadkommit något inom tyngdlyftning.
Postat via en mobil enhet

[Rikard Jansson]

Hur mycket tar ni i powerclean jämfört med er pushpress?

[wesaft]

Power clean 110
push press 80 (kanske kan klara 85)
Fast jag har rätt klena axlar och är bara hobbylyftare

[Exdiaq]

[Leifallan]

Ursprungligen postat av tntballe

Precis som Ivan Abadjiev, som förespråkar maxlyft, inte åstadkommit något inom tyngdlyftning.
Postat via en mobil enhet

hehe nuff said

[Leifallan]

Ursprungligen postat av Tomas W

De flesta (alla?) seriösa lyftare har program där det är uträknat i procent hur man ska träna och hur träningen är periodiserat fram till en tävling. Att bara köra upp till max vart pass brukar bara ge skador och inte alls lika givande som en bra uträknat program.

Något bra program i rockärmen?

[rememberence]

Var tvungen att skaffa denna när jag såg att man kunde köpa affischen.
Någon här inne som kan gissa personen på bilden?

[Tomas W]

Ursprungligen postat av Leifallan

Något bra program i rockärmen?

Njaa, mina program har alltid varit gjorda för mina svagheter/styrkor så passar inte för alla. Finns en del bra average på nätet men bästa är om du kan sätta ihop ett med en tränare eller lyftare som kan granska dina lyft och hitta det du måste förbättre

[ceejay]

Ursprungligen postat av rememberence

Var tvungen att skaffa denna när jag såg att man kunde köpa affischen.
Någon här inne som kan gissa personen på bilden?

behöver inte gissa, givetvis chakarov

[C.E.J.]

Ursprungligen postat av Leifallan

Något bra program i rockärmen?

Ett komplett program måste vara anpassat för dig, så skaffa en tränare till att börja med. Verkar finnas amerikanska lyftarbrädor där coacher hjälper till, om du inte har nån som kan coacha dig på ditt gym.

[Rickard]

Ursprungligen postat av tntballe

Precis som Ivan Abadjiev, som förespråkar maxlyft, inte åstadkommit något inom tyngdlyftning.
Postat via en mobil enhet

Det är väl ändå lite skillnad på vad Abadjiev och Broz åstadkommit?

[Rickard]

Ursprungligen postat av Leifallan

Något bra program i rockärmen?

Utan att veta vare sig max i ryck, stöt och knäböj och inte ha sett några lyft så går det inte att säga något vettigt. Men en generell idé är fem singlar på 85% av max på lyften på träning plus komplement som ska korrigera svagheter.

[tntballe]

Ursprungligen postat av Rickard

Det är väl ändå lite skillnad på vad Abadjiev och Broz åstadkommit?

Självklart, men träningsmetoderna är väldigt lika. Och det var ju det frågan handlade om från början.
Postat via en mobil enhet

[ceejay]

[ceejay]

bulgarian system