Tyngdlyftning - Sidan 44 - Kolozzeum Forum

minishcap · 2012-05-10, 05:44

Citat:

Ursprungligen postat av kallekula

God damn, Ilin kommer få utmaning på OS i sommar? Artem Ivanov, 18 kg över världsrekordet i totalen i klass 94 på de ukrainska mästerskapen!

8 kg menar du väl?

Jag blir inte förvånad om ryckrekordet i klass 94 ryker inte bara en utan t.o.m två gånger under OS, har alltid tyckt att det är lite för lågt sett till klassen. 94:an kommer bli rejält spännande, det handlar inte bara om två-tre lyftare utan det är ett stort gäng som varit över eller i närheten av 400-gränsen från Paris och framåt.

sunetdanne · 2012-05-10, 09:33

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Hade ett lite dåligt pass igår, någon som kan hjälpa mig att komma fram till varför det gick dåligt? Får mycket framåtvikt både på första och tredje. Tänkte fånga och sätta mig men det gick bara på den andra där jag fick till tyngdpunkten hyfsat. En anledning till att det gick dåligt kan vara mitt höga viktval (60 kg, har gjort 70 som bäst)

Jag funderar på att dels stå bredare i starten eller vinkla ut fötterna mer, men just för att fixa balansen tror jag på att dra lite längre i andra draget för att få finare bana och därmed hitta balansen. Andra tips?

Testa att prova "frog stance"

http://www.owresource.com/training/frog.php

http://www.youtube.com/watch?v=ag7gZWp1xWk

http://www.youtube.com/watch?v=xyqEfwuXdlU

bra vy på start 04:00

/Daniel

kallekula · 2012-05-10, 13:48

Citat:

Ursprungligen postat av minishcap

8 kg menar du väl?

Yes, du har givetvis rätt, 8 kg ska det vara.

limenka · 2012-05-11, 13:03

Kalliban · 2012-05-11, 13:07

Haha okej vad fan hände där egentligen? Stroke?

Rickard · 2012-05-11, 13:15

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

episkt bra!!!

Leifallan · 2012-05-11, 13:28

Citat:

Ursprungligen postat av tobake75

Jag tycker att "muscle snatch" samt cuban presses är bra axeluppvärmare. Utöver dessa kan du googla "The Burgener warmup".

Där går han igenom även "muscle snatch". Verkar kunna sin sak den där Burgener. Även om han sysslar med Crossfit;-)

ChuckTesta · 2012-05-11, 13:36

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Tyngdlyftningens Zyzz?

tobake75 · 2012-05-11, 14:04

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Hade ett lite dåligt pass igår, någon som kan hjälpa mig att komma fram till varför det gick dåligt? Får mycket framåtvikt både på första och tredje. Tänkte fånga och sätta mig men det gick bara på den andra där jag fick till tyngdpunkten hyfsat. En anledning till att det gick dåligt kan vara mitt höga viktval (60 kg, har gjort 70 som bäst)

Jag funderar på att dels stå bredare i starten eller vinkla ut fötterna mer, men just för att fixa balansen tror jag på att dra lite längre i andra draget för att få finare bana och därmed hitta balansen. Andra tips?

Om du pausar videon på exakt 4 sek. Så ser du att redan där har du vikten på framfoten. Detta långt innan höftextensionen är klar. Tänk på att stanna kvar på med vikten på mitten av foten hela vägen till höften är klar. Dra stången aktivt in mot höften.

Bra övning för att hitta dessa positioner är 3-position-Snatch
http://www.catalystathletics.com/exe...?exerciseID=65

kallekula · 2012-05-11, 14:38

MIND = BLOWN

tobake75 · 2012-05-11, 14:47

Citat:

Ursprungligen postat av kallekula

MIND = BLOWN

Du hann före att posta! HELT sjukt! Undrar vad han väger in på för tillfället. Det blir ett episkt battle mellan Klokov och Akkaev i London.

Rickard · 2012-05-11, 15:27

Citat:

Ursprungligen postat av kallekula

MIND = BLOWN

[.yt]1MG0QpmAmSY[/yt]

Kloklov kanske skulle ta och satsa på byggning tills Akkaev lagt skorna på hyllan.

kallekula · 2012-05-11, 15:53

Kom just upp en till där han stöter 245 kg! Han måste vara inne i någon dopingperiod nu innan OS? Man kan ju knappast vänta sig dessa siffror på tävling... hursomhelst, killen är utom denna värld just nu. Med 455 i totalen skulle han ge Salimi en match i plussen på OS.

Rickard · 2012-05-11, 15:59

Citat:

Ursprungligen postat av kallekula

Kom just upp en till där han stöter 245 kg! Han måste vara inne i någon dopingperiod nu innan OS? Man kan ju knappast vänta sig dessa siffror på tävling... hursomhelst, killen är utom denna värld just nu. Med 455 i totalen skulle han ge Salimi en match i plussen på OS.

Ja så vad poängen med dessa klipp är kan man ju fundera på.

Rickard · 2012-05-11, 21:02

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Så att ingen råkar missa.
Jag brukar ha kreativa uppvärmningar, men det här är min nya idol!