Tyngdlyftning

[bubbe]

Ursprungligen postat av Leifallan

Tack! Mycket klargörande video, enkelt uttryckt kan man alltså säga att i push press lämnar man inte golvet med fötterna.

I den tredje bilden så böjer han på knäna igen efter pushen, alltså som en kickstöt.

[Rickard]

Inspiration:
"Taken last friday, the best lifter in Iceland in training. Hit 150kg snatch and then squatted 240kg and just barely missed 250kg. He is currently in his best form ever and the cool thing is...... he just turned 48 years old. He started lifting at 30 y/o. Makes feel pretty good since I started at 23 years old so maybe there is hope...

Here is the 150kg snatch
http://v.coachseye.com/8iuA"

[tobake75]

Ursprungligen postat av Rickard

Inspiration:
"Taken last friday, the best lifter in Iceland in training. Hit 150kg snatch and then squatted 240kg and just barely missed 250kg. He is currently in his best form ever and the cool thing is...... he just turned 48 years old. He started lifting at 30 y/o. Makes feel pretty good since I started at 23 years old so maybe there is hope...

Here is the 150kg snatch
http://v.coachseye.com/8iuA"

Det finns hopp alltså. Undrar vad han hade för stats när han började.

[Exdiaq]

Mike Robertson samtalar med Greg Everett. Har inte lyssnat ännu, men Robertson's grejer brukar vara bra.

http://robertsontrainingsystems.com/...-greg-everett/

[Turbo Rico]

Ursprungligen postat av Rickard

Inspiration:
"Taken last friday, the best lifter in Iceland in training. Hit 150kg snatch and then squatted 240kg and just barely missed 250kg. He is currently in his best form ever and the cool thing is...... he just turned 48 years old. He started lifting at 30 y/o. Makes feel pretty good since I started at 23 years old so maybe there is hope...

Here is the 150kg snatch
http://v.coachseye.com/8iuA"

Bra, då kan jag försöka peaka om 15 år. Tack Rickard!

[Exdiaq]

Klart man ska ha en platå i vardagsrummet om man heter Klokov i efternamn!

[AKL]

Ursprungligen postat av Rubus

någon som har klippet på en rysk? pojke på 17år som rycker runt 180kg vägande runt 80kg? Var på tävling.

Han använder remmar så tror inte det är någon tävling. 94:a @ 85 kg

[Leifallan]

http://www.theironsamurai.com/2011/1...-ride-it-down/

[Spartansk]

Ursprungligen postat av emi23j

Förstår inte vad du menar. Men kör på med frivändningar! Allt är inte lika besatta av teknik som jag

Det jag menar är: Ibland frivänder jag upp stången från golvet, när jag ska träna militärpress, en enda gång, i början av setet (för att sänka stången till golvet igen när setet är klart). Det är väl inte så farligt att göra så? Vikten jag använder är rätt mycket under mitt 1RM i frivändningar.

[ceejay]

Ursprungligen postat av Exdiaq

Klart man ska ha en platå i vardagsrummet om man heter Klokov i efternamn!

klokov bänkar och curlar! Där är hemligheten!

[jokem]

Ursprungligen postat av ceejay

klokov bänkar och curlar! Där är hemligheten!

Bänkar trodde jag nog inte om dessa talanger. Jag tänker mig att bänk bara förstör för rörligheten vid ryck och stöt men kanske inte.

Jag har nyss börjat testa på lite tyngdlyftning på sidan om styrkelyftet. Skulle däremot behöva ett par riktiga klackskor, är inte optimalt i wahlandersskor. Höjdskillnaden mellan klacken och tårna är kanske 1 cm i dem. Sedan som grädden på moset så är jag extremt stel i fotlederna så jag stretchar för fullt, det blir bättre och bättre men ett par riktiga klackskor skulle definitivt hjälpa till!

[Exdiaq]

Ursprungligen postat av jokem

Bänkar trodde jag nog inte om dessa talanger. Jag tänker mig att bänk bara förstör för rörligheten vid ryck och stöt men kanske inte.

Snarare att det väldigt lätt kan förstöra rörligheten. Inte att det gör det oavsett vad man gör utöver bänkpressandet. Men det kräver att man kan bänkpressa ordentligt och kan sin axel-rörlighetsträning. T.ex. verkligen fokusera på att axlarna inte följer med upp i lyftet samt att inte tappa spänning i lats/rygg. Det ska man så klart undvika även om man inte kör OL utan "enbart" bänkpress/SL, men konsekvenserna blir nog mer uppenbara om man kör OL parallellt. Bara testa att hålla axlarna/rygg i sund bänkpress-läge och lyft upp armarna över huvudet. Försök därefter göra samma sak men tappa spänning i ryggen och låt axlarna åka med fram i lyftet.

Är jag är helt ute och cyklar får någon skicka Allan på mig.

[Spartansk]

Ursprungligen postat av Exdiaq

Bara testa att hålla axlarna/rygg i sund bänkpress-läge och lyft upp armarna över huvudet. Försök därefter göra samma sak men tappa spänning i ryggen och låt axlarna åka med fram i lyftet.

Haha, det går ju inte! Om jag börjar med armarna rakt fram som en zombie, så tar det stopp när de lyfts kanske 45°. Är jag stel någonstans, eller?

[limenka]

[ceejay]

jag får alltid en lite olustig känsla när donny cleanar och lägger stången rätt innan han jerkar. Ser alltid ut som om det är jättenära halsen och skrapar :P