Tråden om EAA - Sidan 253 - Kolozzeum Forum

StarkaUlf · 2012-01-23, 15:34

Red Berry Breezer:

INNEHÅLL PER 6 GRAM

Ribosyn-8™ Complex (fria essentiella aminosyror) 4,8 gram

varav grenade aminosyror (BCAA) 3,5 gram

Naturell:

INNEHÅLL PER 6 GRAM:

Ribosyn-8™ Complex (fria essentiella aminosyror) 6 gram

varav grenade aminosyror (BCAA) 4,4 gram

Betyder detta att man bör ta en liten större mängd av Red Breezer (12.5g istället för 10g), än vad man gör med naturell smak? (10g)

King Grub · 2012-01-23, 15:48

Om du vill ha lika mycket aminosyror så.

StarkaUlf · 2012-01-23, 16:03

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Om du vill ha lika mycket aminosyror så.

Tack!

Barbastark · 2012-01-25, 21:05

Är EAA snabbare än vasslehydrolysat?

Om inte, hur snabbt är EAA?

Löpsko · 2012-02-02, 21:31

Om man tränar vid 8:00 på morgonen och tar en eaa drink vid 9:00, då har man 60-90min innan man ska äta, men om man inte käkar lunch förns 12, är det då "bra" att ta eaa 10g eaa kl 9, sedan ta 10g kl 10:30 sen käka en redig lunch vid 12? Eller funkar det inte så?

vicarious · 2012-02-02, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av Löpsko

Om man tränar vid 8:00 på morgonen och tar en eaa drink vid 9:00, då har man 60-90min innan man ska äta, men om man inte käkar lunch förns 12, är det då "bra" att ta eaa 10g eaa kl 9, sedan ta 10g kl 10:30 sen käka en redig lunch vid 12? Eller funkar det inte så?

Jo det låter bra, så hade jag också gjort.

Löpsko · 2012-02-02, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Jo det låter bra, så hade jag också gjort.

Läste på leangains att han förespråkar bcaa, men lär ju vara marginellt va..

vicarious · 2012-02-02, 22:12

Citat:

Ursprungligen postat av Löpsko

Läste på leangains att han förespråkar bcaa, men lär ju vara marginellt va..

BCAA är EAA...

användaren · 2012-02-05, 12:43

jag kör 2-3 pass styrka i veckan. har svårt att komma upp i den mängd protein jag skall få i mig via vanlig kost så jag tar vassle protein 2-3 gånger om dagen.

om jag vill pröva EAA skall jag avstå från vassleproteinet? eller gäller det bara precis innan passet då jag istället skall ta EAA?

så som jag har fattat det tar man EAA enbart innan passet sen kör jag på med vassle övriga dagar och tider för att komma upp i den mängd protein jag vill ha i mig? korrekt?

Niveus · 2012-02-12, 22:06

Citat:

Ursprungligen postat av astrodog

Låter som en term utan konkret definition och därmed värdelös i användning.

Vad är det med ordet bolus som inte förstås? En typ-1 diabetiker tar en bolusdos insulin innan måltid (dvs en större dos insulin, typiskt subkutant). Ifall personen har insulinpump används en basaldos, dvs som ges över längre tid och i lägre dos.

När man talar om sväljningsprocessen är bolus den födeboll man sväljer.

För att göra det lättförståeligt menar jag att bolus är helt enkelt en större dos av något som ges vid ett tillfälle.

astrodog · 2012-02-13, 00:15

What?

Tacos · 2012-02-13, 13:39

Citat:

Ursprungligen postat av användaren

jag kör 2-3 pass styrka i veckan. har svårt att komma upp i den mängd protein jag skall få i mig via vanlig kost så jag tar vassle protein 2-3 gånger om dagen.

om jag vill pröva EAA skall jag avstå från vassleproteinet? eller gäller det bara precis innan passet då jag istället skall ta EAA?

så som jag har fattat det tar man EAA enbart innan passet sen kör jag på med vassle övriga dagar och tider för att komma upp i den mängd protein jag vill ha i mig? korrekt?

Om du vill testa EAA så ta det precis efter träning och fyll sedan ut ditt proteinbehov med dina vassledrinkar.
Vissa tar EAA både före och efter träning, men troligtvis är intaget innan omotiverat om du inte fastat fram till träning (så som jag förstått det)

Ampere · 2012-02-17, 00:01

Om man tar EAA innan och efter träningen, då behöver man alltså inte något annat proteinpulver förutom om man inte kommer upp i sitt proteinbehov?

Första posten på Kolozzeum, yeah!

vicarious · 2012-02-17, 07:26

Citat:

Ursprungligen postat av Ampere

Om man tar EAA innan och efter träningen, då behöver man alltså inte något annat proteinpulver förutom om man inte kommer upp i sitt proteinbehov?

Första posten på Kolozzeum, yeah!

Nä precis. Du kan ta EAA vid andra tillfällen än runt träningen också, t ex istället för ett vanligt proteinpulver.

danneoh · 2012-02-21, 16:24

Fick precis hem första beställningen EAA, burken hävdar att en portion är 2 skopor vilket som motsvarar 16g. Bör jag följa burkens anvisningar eller Scratch's rekommendationer, alltså portioner om 10g? Jag har tänkt att ta det innan och efter träning. Det jag menar här är att en portion kanske innehåller annat än aminosyror, men så kan det väl inte vara?
Jag tar även vassleprotein som innehåller 10g EAA (dock bara leucin, glutamin och taurin) för att fylla mitt proteinbehov, men det ska inte spela någon roll vad jag förstår?