SL All-in

[HelenE]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Aj aj aj! Håller alla tummar jag har att du får ett varmt omhändertagande och att de ger dig svar på vad som ligger och lurar.

Jaa, annars jävlar!
Tack!! Och du, grym avatar!!!!

[Deceiver85]

Ursprungligen postat av HelenE

Haft ont sedan jag foamrollade det onda området i ryggen i fredags.

Man får hoppas på att dem inte ser något på MR:n, och att det bara är något muskulöst som är ömt efter ditt foamroller-maraton i fredags. Krya på dig.

[Fetknoppen]

Ursprungligen postat av HelenE

Status: skräp..

Haft ont sedan jag foamrollade det onda området i ryggen i fredags. Alldeles nyss stod jag framåtböjd och skulle lägga ner shakern i väskan, råkade nysa och kunde knappt räta på mig efteråt. Det gjorde bara för ont och nu någon timme senare kan jag inte djupandas ordentligt (vilket jag måste testa typ hela tiden)..
Börjar bli tveksam om det verkligen bara är en massa triggerpunkter och skit som ligger och jävlas mellan revbenen.

Planering: ringa vc imorgon och tvinga dom skicka remiss för MR.

Jag har redan sagt vad jag tror att det är, och jag ger inte mkt för diagnoser som grundar sig på triggerpunkter och annat svammel... Punkt!

Jag tror fortfarande att det är en spricka eller fraktur av ett revben, och det har jag trott hela tiden. Frågan är bara varför skadan inte läker. Visar det sig att jag har fel så lovar jag att bli ödmjuk igen. Fram till dess ska jag vara självgod och dryg (och söt naturligtvis!).

Helt rätt att boka tid för röntgen. Gissningsvis blir det en vanlig slätröntgen först. Och mer än så krävs inte för att se det skadade revbenet. Överdriv gärna symtombilden så kanske det går lite snabbare att få rätsida på det här.

[HelenE]

Ringde vc idag, var forcerat, desperat och krävde en rtg (som den dryge men söte sjukgymnasten uppe i norr tycker) och jag har iaf lyckats få tid för undersökning av läkare på torsdag. Det är iaf bättre än tidigare då jag inte ens fick komma dit.

Nu ska jag iväg och försöka böja lite på benen, kan bli spännande :P

[HelenE]

Modifierad Sheiko cms-ms prep v1 pass1

Böj
5x60
3x75 fick avbryta pga ryggen och fortsatte i benpressen istället.. Inte alls lika kul..

Benpress
En jädrans massa

Bänk
1x5x40
1x4x47,5
2x3x55
2x3x62,5

Katana stl 34 Pass 2
1x1x80kg hade väl 1dm kvar till bröstet
1x1x87,5kg någon cm kvar. Skickade stången bakåt och kunde ej låsa ut
1x1x92,5kg 4,5cm-kloss. Skickade stången bakåt och kunde ej låsa ut
1x1x97,5kg 7cm-kloss. Blev sur. Funkar alltid =)
1x2x102,5 9cm-kloss

Sittande dips-maskin
5x8x70

Smågrinig idag. Vill böja med utrustning samt marka med min nya Velocity.. Å andra sidan kanske det inte direkt skadar att bli tvungen att bänka oftare

[HelenE]

Lol! Jag kommer bli en jävel att bänka om det här fortsätter. Försökte marka men gav upp efter första repetionen i första setet på första uppvärmningsvikten. Inte så skönt att marka med knivar i ryggen så istället blev det bänk.

Sheikobänk cms-ms prep v1 pass2

Bänk samtliga med stopp
1x5x40
1x4x47,5
2x3x55
2x3x60
2x2x62,5
2x3x60
1x4x55
1x6x50
1x8x47,5
1x10x40

Försökte mig på både militärpress+bål men icke..

Mapastretch
Resultat: kunde ta djupa andetag utan att det högg i ryggen för första gången sedan i fredags. Wiehoo! Så nu har jag lånat hem ett band från klubben.

Facepulls
3x10-15

Skynda hem för lgh-visning


Att inte kunna böja och marka är sjukt bra för motivationen. Har aldrig någonsin never ever varit så sugen att dra på mig utrustningen!!

[HelenE]

Kl 10.00 Naprapatbesök: mjukade upp musklerna kring det onda området och sade att även han tror på en skada på revbenet.

Kl 13:30 Läkarbesök: gjorde bra många neurologiska undersökningar och skickade rtg-remiss för en slät-rtg då även han tror på skelettskada. Röntgen har drop-in och ligger ca 15steg från mitt arbete. Sweet! Då kan jag kila över lite då o då och ha koll på lediga tider. Gick förvånansvärt lätt att få rtg. Behövde varken vara desperat (nåja), forcerad, överdriven eller gråta

Kl 15:00 - resten av dagen: Brödbak

[HelenE]

Oh. My. God.



Vilken jävla dåre..

[Deceiver85]

Haha, den där...dåren! Han innehar en massa "världsrekord" i diverse övningar, såsom militärpress och enarmstricepsextensions med hantel

[Petter__Jonsson]

Ursprungligen postat av HelenE

Oh. My. God.


Vilken jävla dåre..

Spännande övning :P Starkt dock att pressa 90 kg med en hand!




Tråkigt när skador sätter stopp Hoppas du får ordning på den snart

[Deceiver85]

En film som jag roat mig med att klippa ihop under dagen. Du finns med på några hörn:

[HelenE]

Fantastisk film!!!

[HelenE]

Ursprungligen postat av Petter__Jonsson

Spännande övning :P Starkt dock att pressa 90 kg med en hand!

Hahaha, håller med! Dock är jag tveksam till om det är värt att bli stark i den övningen med tanke på att skaderisken ser rätt överhängande ut

Ursprungligen postat av Petter__Jonsson

Tråkigt när skador sätter stopp Hoppas du får ordning på den snart

Tack! Det hoppas verkligen jag oxå! Börjar bli lite stressad inför VM nu..

[HelenE]

BÄNK

Bänk med stopp
1x5x40
1x4x47,5
2x3x55
3x3x62,5

Katana stl 34
1x1x80 luftvändning ca 5cm ovanför bröstet
1x1x87,5 bröstet
1x2x92,5 2,7cm-kloss
1x2x97,5 5,5cm-kloss Fail på andra
2x1x102,5 7cm-kloss Dubbelfail. Första hamnade jag fel på och andra orkade jag helt enkelt inte pressa upp helt.

Dips
3x6xkv

Sittande dips i maskin
3x8x70

Lite hamstring
3set

Facepull
3set

Döttsstretch

Känns allt bättre med katanan och jag längtar redan till nästa tröjpass.

[eleni]

Vilka vikter du har kommit upp på i bänken, grymt ju!

Har du varit o röntgat dig än?