LCHQ är det nya LCHF! - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Crocker · 2011-07-28, 18:50

Citat:

Ursprungligen postat av Guddi

Beror på vad man mäter, när man gör mätningen, vilka kolhydrater som används och hur mycket kolhydrater

Någon studie då man undersökt detta?

Hobbes · 2011-07-28, 19:38

Citat:

Ursprungligen postat av espeto

Måste säga att detta låter väldigt likt Paleo eller Primal-kost

Instammer, later som denna boken (som jag gillade):

mikaelj · 2011-07-28, 19:55

Citat:

Ursprungligen postat av Ronn

Mycket trolig förklaring till att många kanske upplever att dom mår bättre på LCHF kost, dom går från ren skitkost (mycket socker, halvfabrikat osv) till att äta näringsrik ickeprocessad mat, som natt och dag.

Där du säger "mycket socker, halvfabrikat" skulle jag vilja säga spannmål (hej, spaghetti + ketchup!). Det är inte sådär fantastiskt näringsrikt. Du är orättvis när du säger skitkost. Såvida du inte anser att skitkost är just att äta huvudsakligen pasta/ris/bröd.

Trance · 2011-07-28, 20:00

Vad är fördelarna med att ät mer näringsrikt jämfört med en standard svensson-diet?

Ronn · 2011-07-28, 20:00

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Där du säger "mycket socker, halvfabrikat" skulle jag vilja säga spannmål (hej, spaghetti + ketchup!). Det är inte sådär fantastiskt näringsrikt. Du är orättvis när du säger skitkost. Såvida du inte anser att skitkost är just att äta huvudsakligen pasta/ris/bröd.

Med skitkost menar jag kost med stort sockerinnehåll och lite proteininnehåll, personligen tror jag det är rätt vanligt att äta så, sockrade flingor, mackor, och så vidare.

mikaelj · 2011-07-28, 20:08

Citat:

Ursprungligen postat av Trance

Vad är fördelarna med att ät mer näringsrikt jämfört med en standard svensson-diet?

Varför ställer du så ofta såna här frågor, Trance? Du är definitivt läskunnig men verkar inkapabel att förstå vad du läser.

Inlägg #40 och #41 för "näringsrik kost", samt #50 för "svensson-kost".

Eller driver du med mig?

Citat:

Ursprungligen postat av Ronn

Med skitkost menar jag kost med stort sockerinnehåll och lite proteininnehåll, personligen tror jag det är rätt vanligt att äta så, sockrade flingor, mackor, och så vidare.

Japps, då är vi inne på samma.

Trance · 2011-07-28, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Varför ställer du så ofta såna här frågor, Trance? Du är definitivt läskunnig men verkar inkapabel att förstå vad du läser.

Inlägg #40 och #41 för "näringsrik kost", samt #50 för "svensson-kost".

Eller driver du med mig?

Nej jag driver inte med dig eller attackerar på något sätt. Jag undrar mest om det finns några dokumenterade fördelar med att höja intaget av mikronutrienter mot vad en normal Svensson får i sig i sin spannmålsbaserade diet?

EDIT: Eller pratar vi om proteinmängd när ni säger näringsrik kost?

mikaelj · 2011-07-28, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Trance

Jag undrar mest om det finns några dokumenterade fördelar med att höja intaget av mikronutrienter mot vad en normal Svensson får i sig i sin spannmålsbaserade diet?

Man kan från det tänka sig att de får i sig för lite av diverse mikronutrienter, eftersom de säger att de mår bättre. Dokumenterat vet jag inte, men det borde finnas info om det i Paleo-böcker. De brukar tycka om sånt, t ex Robb Wolf.

Hobbes? Du har boken tillgänglig.

Hobbes · 2011-07-29, 01:18

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Man kan från det tänka sig att de får i sig för lite av diverse mikronutrienter, eftersom de säger att de mår bättre. Dokumenterat vet jag inte, men det borde finnas info om det i Paleo-böcker. De brukar tycka om sånt, t ex Robb Wolf.

Hobbes? Du har boken tillgänglig.

Ledsen, den ar utlanad just nu. Skall se vad jag hittar...

Hobbes · 2011-07-29, 01:31

Mikaelj: Du har ratt Robb Wolf gillar verkligen detta med "kvalitets mat" om jag forstatt honom korrekt sa menar han att vi skall kopa mer fran "farmers market" och istallet sikta pa "Grass fed meat".

Jag gillar Paulun dock verkar det som att han vill sla sig in pa en ny affarside som vaxer har i Nordamerika. Detta ar fran Rob Wolff's blogg:

Paleo Comfort Food blogg inlagg

Uppenbarligen vanner till honom som skrivit boken (pa hans uppmaning

)

Orsaken till mitt stora intresse ar att jag kommer den 3 augusti ta blodprov for att se om jag har Celiac, att jag redan ar diabetiker gor ju inte mitt intresse mindre.

Ber om ursakt for att jag inte har Svenskt tangentbord, jobbar pa det.

mikaelj · 2011-07-29, 06:46

Jag har läst/hört något om att de med diabetes oftare har celiaki, så det vore väl inte helt orimligt.

JacobHeitmann · 2011-07-31, 15:21

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

1. Han är inte direkt ung så "smal" är inte ens önskvärt i den åldern.

Vilken fettprocent borde äldre män ha och vad ska unga män ha? Hur hjälper det kroppen att ha mer fettvävnad i äldre åldrar? Har du några bokmärkta källor skulle det vara super.

kettlebellGuden · 2011-07-31, 15:34

Citat:

Ursprungligen postat av JacobHeitmann

Vilken fettprocent borde äldre män ha och vad ska unga män ha? Hur hjälper det kroppen att ha mer fettvävnad i äldre åldrar? Har du några bokmärkta källor skulle det vara super.

Ökad fettvävnad kan helt klart vara ett plus om det hjälper till att dämpa smällar runt lårben och dylikt när äldre män ramlar.

Unga (upp till 65-70) borde väl rimligtvis ha en 5-10%.

JacobHeitmann · 2011-07-31, 15:37

Citat:

Ursprungligen postat av kettlebellGuden

Ökad fettvävnad kan helt klart vara ett plus om det hjälper till att dämpa smällar runt lårben och dylikt när äldre män ramlar.

Unga (upp till 65-70) borde väl rimligtvis ha en 5-10%.

Är det inte bättre med muskler då om det är den enda anledningen?

kettlebellGuden · 2011-07-31, 15:44

Citat:

Ursprungligen postat av JacobHeitmann

Är det inte bättre med muskler då om det är den enda anledningen?

Låter helt rimligt.

Spontant tänker jag väl att det kanske är svårare att lägga på muskelmassa än att dra sig upp till 15-20% fett när man nått 80.