Tråden om EAA

[exevision]

Personligen tar jag EAA utan sötningsmedel. Smaken klarar jag lätt av.

[Acids]

Ursprungligen postat av exevision

Personligen tar jag EAA utan sötningsmedel. Smaken klarar jag lätt av.

Har också det för tillfället, hade dock vart nice ifall man kunde dricka något gott efter träningen... Eaa fx är bara vidrig :P

[exevision]

Eiselt esapro och Fairings amino rush finns i smaker utan sötningsmedel. Helt ok enligt mig.

[Madness]

Ursprungligen postat av Acids

Ja jag gjorde det idag faktiskt :P En skopa är ju 6g ungefär? så jag brukar ta ~ 1½ skopa.
Lite jobbigt när man får kväljningar ibland, när man inte lyckas svälja det riktigt eller för mycket pulver i munnen haha, men det är ju 10 ggr bättre än att dricka ur shakern dock.
Det löste sig inte alls bra och fastnade för det mesta runt shakerns insida för mig i början när jag skulle blanda i shakern.

Icke korrekt! DOSERING: "Blanda en halv till hel skopa (6-12 gram) EAA FX" Så en och en halv är nog att ta i, satsa på en nästan fylld skopa skulle jag säga istället. Det är feltryckt på burken (min iaf), därav missförståndet i doseringen antar jag Nej exakt, har aldrig fått det o blandas särskilt bra och ja det händer ju men det är så kortvarigt. Lättaste är att ta lite EAA åt gången, skölja ner, ta mer, skölj ner osv. Iaf en halv skopa, behövs inte ta hela på samm svep: D

[Crocker]

ADI är väl satt med en säkerhetsmarginal 100 gånger har jag för mig. Men man vet fortfarande inte om det är (helt) säkert, och vilka effekter det kan ha på låga mängder.

[Acids]

Ursprungligen postat av Madness

Icke korrekt! DOSERING: "Blanda en halv till hel skopa (6-12 gram) EAA FX" Så en och en halv är nog att ta i, satsa på en nästan fylld skopa skulle jag säga istället. Det är feltryckt på burken (min iaf), därav missförståndet i doseringen antar jag Nej exakt, har aldrig fått det o blandas särskilt bra och ja det händer ju men det är så kortvarigt. Lättaste är att ta lite EAA åt gången, skölja ner, ta mer, skölj ner osv. Iaf en halv skopa, behövs inte ta hela på samm svep: D

Haha oj då :P på min står det iallafall blanda en halv till hel skopa (cirka 6 gram) , möjligtvis missförstod jag det då.
Nä grejen är att jag vill ha det överstökat så fort som möjligt, så det blir att jag tar för mycket på samma gång haha

Ursprungligen postat av Crocker

ADI är väl satt med en säkerhetsmarginal 100 gånger har jag för mig. Men man vet fortfarande inte om det är (helt) säkert, och vilka effekter det kan ha på låga mängder.

Jo precis, enligt livsmedelsverket skall det inte vara farligt direkt iallafall... :P men vill ha lite mer forskning kring detta som visar desamma som livsmedelsverket påstår.

[King Grub]

http://www.efsa.europa.eu/en/supporting/doc/1641.pdf

http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/356.pdf

http://annonc.oxfordjournals.org/content/18/1/40.full

Tilläggas skall, att EFSA har blivit ombedda att göra en ny utvärdering av aspartam till nästa sommar:

http://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/aspartame.htm

[Acids]

[QUOTE=King Grub;5135252]http://www.efsa.europa.eu/en/supporting/doc/1641.pdf

http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/356.pdf

http://annonc.oxfordjournals.org/content/18/1/40.full

Tilläggas skall, att EFSA har blivit ombedda att göra en ny utvärdering av aspartam till nästa sommar:

http://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/aspartame.htm

Satt precis och väntade på svar ifrån dig, har märkt att du sitter på en del kunskaper kring detta.
Skulle du möjligtvis kunna sammanfatta lite av dessa länkar? Är inte riktigt sugen på att läsa allt de där för tillfället

Mvh

[King Grub]

Man har ansett att det inte finns några risker med att äta aspartam inom gränserna för ADI, men man skall göra en ny utvärdering av aspartam, som skall vara klar nästa sommar, på grund av två nya studier som har visat på möjlig cancerpåverkan och påverkan på för tidig födsel hos gravida kvinnor.

[Acids]

Ursprungligen postat av King Grub

Man har ansett att det inte finns några risker med att äta aspartam inom gränserna för ADI, men man skall göra en ny utvärdering av aspartam, som skall vara klar nästa sommar, på grund av två nya studier som har visat på möjlig cancerpåverkan och påverkan på för tidig födsel hos gravida kvinnor.

Okej Tack så mycket!
Det ska väl inte vara problem ifall jag skaffar eaa xx, vilket innehåller aspartam? Tar 90% av gångerna bara EAA efter passet ( 4 ggr/vecka ) möjligtvis kan jag ta 10g innan passet ifall jag skall träna på fastande mage.
Äter ingen aspartam alls förövrigt.

[King Grub]

Det finns som sagt inga officiella organ som i dagsläget anser att aspartam är skadligt.

[Acids]

Hehe, aja, får se hur det blir. Är fortfarande lite tveksam, får nog ta slut på min burk EAA FX naturell först.

[lorithas]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är efterintaget som är det viktiga. Tränar du helt fastande kan det vara en idé med innan också.

Tack for svar. Om man tar EAA innan traning pa icke fastande mage antar jag att kroppen inte har "immediate access" till just EAAn utan tar energin fran diverse kolhydrater etc?

Markbar effekt av att inta det innan eller lika bra att spara pengarna (EAA ar ju snuskigt dyrt!), vad tycker ni personligen?

[King Grub]

Det är aldrig meningen med EAA-intag att det skall användas som energi.

[lorithas]

Om det intas pa fastande mage innan traning och man darefter tranar ett pass pa 40-60 min styretraning, kommer det da inte forbrukas just som energi?