Tråden om EAA - Sidan 186 - Kolozzeum Forum

Nidhogg · 2010-12-11, 22:04

Fanns inget i första inlägget om detta men:
10g EAA sägs öka insulinutsöndringen med >400%, hur pass stor påverkan har detta på fettförbränningen och HGH?
Hur länge hålles insulinet uppe?

King Grub · 2010-12-11, 22:06

Insulinfrisättning är kalorirelaterat. 10 gram EAA ger 40 kcal, lite mer, och dom där 400% är en ökning av fastenivåer.

145 · 2010-12-11, 23:44

så eaa innan träning är nu inte nödvändigt och endast efter träning ger bäst effekt?!

145 · 2010-12-11, 23:46

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Men det påverkar ju. Det stimulerar muskelproteinsyntes vid intag före. Men att dricka mjölk är ju inget fel annars till exempel.

PowerSlize: Vad vill du säga med länkarna?

jag snackar om intag före träning om jag går upp kl 08 och tränar 0815 så kan jag ju inte göra det på tom mage. Och nu sägs det att EAA inte är like nödvändigt innan träning så vad ska man ta innan träning om man inte hinner äta då?!

Danne2k · 2010-12-12, 00:50

Citat:

Ursprungligen postat av 145

jag snackar om intag före träning om jag går upp kl 08 och tränar 0815 så kan jag ju inte göra det på tom mage. Och nu sägs det att EAA inte är like nödvändigt innan träning så vad ska man ta innan träning om man inte hinner äta då?!

Han menade väl innan träning?

Eddie Vedder · 2010-12-12, 09:31

Citat:

Ursprungligen postat av 145

Och nu sägs det att EAA inte är like nödvändigt innan träning så vad ska man ta innan träning om man inte hinner äta då?!

Det är i så fall din konklusion. Jag skulle inte kalla det onödigt. Jag tror tvärtom att det kan vara fördelaktigt.

creperiet · 2010-12-12, 09:45

Det är så underbart att det går att trycka ut 2781 inlägg om aminosyror.

JoeyP · 2010-12-12, 09:47

Citat:

Ursprungligen postat av creperiet

Det är så underbart att det går att trycka ut 2781 inlägg om aminosyror.

Haha!

Erkserks · 2010-12-12, 10:07

Citat:

Ursprungligen postat av 145

så eaa innan träning är nu inte nödvändigt och endast efter träning ger bäst effekt?!

Har ej studerats (EAA före+efter jämfört med EAA efter).

Citat:

Ursprungligen postat av 145

jag snackar om intag före träning om jag går upp kl 08 och tränar 0815 så kan jag ju inte göra det på tom mage. Och nu sägs det att EAA inte är like nödvändigt innan träning så vad ska man ta innan träning om man inte hinner äta då?!

Varför inte?

Bara för att någonting inte är nödvändigt så betyder det inte att det inte kan vara fördelaktigt.

145 · 2010-12-12, 16:16

vad jag undrar är vad jag ska inta innan träning eftersom jag inte äter frukost innan jag gymmar. EAA och kreatin funkar det bra ur muskylbyggande syfte?

vicarious · 2010-12-12, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av 145

vad jag undrar är vad jag ska inta innan träning eftersom jag inte äter frukost innan jag gymmar. EAA och kreatin funkar det bra ur muskylbyggande syfte?

Ja.

PowerSlize · 2010-12-16, 17:52

Är det fördelaktigt att dricka EAA före alla mellanmål/måltider?

King Grub · 2010-12-16, 18:28

Går inte att säga; tveksamt, om du redan täcker ditt proteinbehov.

Alone_in_the_dark · 2010-12-17, 00:18

En fråga... Ja det finns ingen som frågat innan så jag frågar då

Jag använder EAA innan träning och EAA+Malto efter träning, om jag nu adderar komponeneten Fury under träning, blir det meningslöst att använda EAA före eller efter i o m att den innehåller BCAA ?

PowerSlize · 2010-12-17, 00:41

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Går inte att säga; tveksamt, om du redan täcker ditt proteinbehov.

borde man inte stimulera proteinsyntesen så man håller en positiv balans hela tiden o på så sätt åstakomma muskelhypertrofi, tillsammans med styrketräning såklart..?