Tråden om EAA - Sidan 71 - Kolozzeum Forum

Scratch89 · 2009-11-13, 12:36

Köp Body Sciences EAA-X med Red Orange Blast-smak.

young_george · 2009-11-13, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av Nad1

Kom nyss hem från gymmet och drack min EAA-dryck före- och efter träningen. Nu vet jag vad definitionen av "kärnkraftssmak" är.

EsaPro (citrus) är det värsta jag någonsin upplevt, i smakväg dvs.

Jag har testat juice, saft, energidryck etcetera samtidigt som jag har hållit för näsan. En traumatisk upplevelse med andra ord.

Är det någon som har något/några tips om vad jag ska blanda detta med?

Man vänjer sig. EsaPRO citrus är en av de mer humana smakerna.

Hank · 2009-11-13, 14:53

Jag tycker Amino Rush fantasy fruits är jävligt god faktikst. kan dricka den med ytterst lite vatten och den går ner hur fint som helst även då. tumbs up

mjölk-dryck · 2009-11-13, 18:22

(Vill egentligen inte fråga eftersom svaren säkert redan finns men jag känner inte att jag hajar det här än..)

Har precis köpt hem nytt malto + EAA och får inte grepp om ungefär hur jag ska lägga upp det. Vad kan jag ändra till det bättre i följande schema (24g EAA/dag)? Tänker då speciellt på frukosten vilken jag inte klarar mig helt utan eftersom jag är så jäkla hungrig på morgonen. Räknas gröt som fast föda..? Borde jag flytta fram lunchen?

Såhär har jag tänkt mig lägga upp det:
08:20 - Frukost (oftast gröt (2dl havregryn, 4dl vatten) + 3 mjölk)
11:10 - 8g EAA
11:10-12:10 - Träning
12:10 - 8g EAA+2.5dl Malto
13:20 - Lunch (drygt 200g köttfärs+sås, ordentligt med pasta, olivolja, 5dl mjölk)
15:30 - Mellanmål (Fil+müsli/mackor/Frukt och 3dl mjölk)
20:00 - Middag (stor portion av svensk husmanskost)
22:30 - Ett litet kvällsmål
23:30 - 8g EAA
23:30 - Sova

Så tydliga och okomplicerade svar som möjligt tack

Scratch89 · 2009-11-13, 18:37

Varför ska du flytta fram lunchen? EAA, träna, EAA, hem och ät lunch. Lite sunt förnuft efterlyses.

mjölk-dryck · 2009-11-13, 18:47

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Varför ska du flytta fram lunchen? EAA, träna, EAA, hem och ät lunch. Lite sunt förnuft efterlyses.

Läste någonstans att man inte skulle äta fast föda ett visst tag efter att ha tagit EAA'n. Fast det kanske inte var mer än en timme?

PS. Sunt förnuft och ingående kunskap om proteinsyntesen är inte riktigt samma sak. DS.

Danne2k · 2009-11-14, 00:14

Citat:

Ursprungligen postat av mjölk-dryck

Läste någonstans att man inte skulle äta fast föda ett visst tag efter att ha tagit EAA'n. Fast det kanske inte var mer än en timme?

PS. Sunt förnuft och ingående kunskap om proteinsyntesen är inte riktigt samma sak. DS.

Du kanske blandade ihop det med att äta innan? Efter så är det ungefär 1 timme som gäller som du säger. Men innan säger man väl ett antal timmar (fastande mage) för bästa effekt av EAA, men klarar du dig inte utan frukost så låter ditt uplägg faktiskt vettigt, EAA ger ju effekt ändå och alla är olika, ät du din frukost

mjölk-dryck · 2009-11-14, 00:59

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

Du kanske blandade ihop det med att äta innan? Efter så är det ungefär 1 timme som gäller som du säger. Men innan säger man väl ett antal timmar (fastande mage) för bästa effekt av EAA, men klarar du dig inte utan frukost så låter ditt uplägg faktiskt vettigt, EAA ger ju effekt ändå och alla är olika, ät du din frukost

Tack för hjälpen

JoeyP · 2009-11-14, 11:35

Någon som vet hur länge man håller sig anabol" efter ett intag av 10g aminosyror?

ChrisDEFC · 2009-11-14, 11:43

Citat:

Ursprungligen postat av Nad1

Kom nyss hem från gymmet och drack min EAA-dryck före- och efter träningen. Nu vet jag vad definitionen av "kärnkraftssmak" är.

EsaPro (citrus) är det värsta jag någonsin upplevt, i smakväg dvs.

Jag har testat juice, saft, energidryck etcetera samtidigt som jag har hållit för näsan. En traumatisk upplevelse med andra ord.

Är det någon som har något/några tips om vad jag ska blanda detta med?

Jag blandar med rage före passet då smakar det helt okej, efter passet kör jag traditionell gainer. It work´s for me.

King Grub · 2009-11-14, 12:15

Citat:

Ursprungligen postat av JoeyP

Någon som vet hur länge man håller sig anabol" efter ett intag av 10g aminosyror?

http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...86/3/E321/FIG4

delta_mats · 2009-11-14, 12:41

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...86/3/E321/FIG4

Vet du vad som räknas som äldre resp yngre?

King Grub · 2009-11-14, 12:43

Det står ju i studien.

Citat:

Seven healthy elderly [3 male, 4 female, 67 ± 2 (SD) yr; 71 ± 5 kg; 169 ± 5 cm] and six healthy young [2 male, 4 female, 34 ± 4 (SD) yr; 63 ± 3 kg; 170 ± 3 cm]

Gabriel174 · 2009-11-14, 13:23

Citat:

Ursprungligen postat av Hank

Jag tycker Amino Rush fantasy fruits är jävligt god faktikst. kan dricka den med ytterst lite vatten och den går ner hur fint som helst även då. tumbs up

Klarar själv inte av att inta den utan Fun Light. Smaken är som baken antar jag.

Danne2k · 2009-11-14, 17:30

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...86/3/E321/FIG4

Intressant skillnad där!

Det diagrammet antyder ju att det kan vara bra att hålla sina pass på runt 60-70 min max generellt sett? För sen blir det väl muskelnedbrytning?

Eller är det inte riktigt så kritiskt?
Eller kanske inte heller så enkelt?