Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-11-13, 12:36   #1051
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 899
Köp Body Sciences EAA-X med Red Orange Blast-smak.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-13, 13:59   #1052
young_george
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 1 544
Citat:
Ursprungligen postat av Nad1 Visa inlägg
Kom nyss hem från gymmet och drack min EAA-dryck före- och efter träningen. Nu vet jag vad definitionen av "kärnkraftssmak" är.

EsaPro (citrus) är det värsta jag någonsin upplevt, i smakväg dvs.

Jag har testat juice, saft, energidryck etcetera samtidigt som jag har hållit för näsan. En traumatisk upplevelse med andra ord.

Är det någon som har något/några tips om vad jag ska blanda detta med?
Man vänjer sig. EsaPRO citrus är en av de mer humana smakerna.
young_george är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-13, 14:53   #1053
Hank
Hård & tuff
 
Hanks avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Novosibirsk
Inlägg: 401
Jag tycker Amino Rush fantasy fruits är jävligt god faktikst. kan dricka den med ytterst lite vatten och den går ner hur fint som helst även då. tumbs up
__________________
klick
Hank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-13, 18:22   #1054
mjölk-dryck
Registered User
 
mjölk-drycks avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 133
(Vill egentligen inte fråga eftersom svaren säkert redan finns men jag känner inte att jag hajar det här än..)

Har precis köpt hem nytt malto + EAA och får inte grepp om ungefär hur jag ska lägga upp det. Vad kan jag ändra till det bättre i följande schema (24g EAA/dag)? Tänker då speciellt på frukosten vilken jag inte klarar mig helt utan eftersom jag är så jäkla hungrig på morgonen. Räknas gröt som fast föda..? Borde jag flytta fram lunchen?

Såhär har jag tänkt mig lägga upp det:
08:20 - Frukost (oftast gröt (2dl havregryn, 4dl vatten) + 3 mjölk)
11:10 - 8g EAA
11:10-12:10 - Träning
12:10 - 8g EAA+2.5dl Malto
13:20 - Lunch (drygt 200g köttfärs+sås, ordentligt med pasta, olivolja, 5dl mjölk)
15:30 - Mellanmål (Fil+müsli/mackor/Frukt och 3dl mjölk)
20:00 - Middag (stor portion av svensk husmanskost)
22:30 - Ett litet kvällsmål
23:30 - 8g EAA
23:30 - Sova

Så tydliga och okomplicerade svar som möjligt tack
__________________
Beef me up, scotty!
mjölk-dryck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-13, 18:37   #1055
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 899
Varför ska du flytta fram lunchen? EAA, träna, EAA, hem och ät lunch. Lite sunt förnuft efterlyses.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-13, 18:47   #1056
mjölk-dryck
Registered User
 
mjölk-drycks avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 133
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89 Visa inlägg
Varför ska du flytta fram lunchen? EAA, träna, EAA, hem och ät lunch. Lite sunt förnuft efterlyses.
Läste någonstans att man inte skulle äta fast föda ett visst tag efter att ha tagit EAA'n. Fast det kanske inte var mer än en timme?

PS. Sunt förnuft och ingående kunskap om proteinsyntesen är inte riktigt samma sak. DS.
__________________
Beef me up, scotty!
mjölk-dryck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 00:14   #1057
Danne2k
Registered User
 
Danne2ks avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Citat:
Ursprungligen postat av mjölk-dryck Visa inlägg
Läste någonstans att man inte skulle äta fast föda ett visst tag efter att ha tagit EAA'n. Fast det kanske inte var mer än en timme?

PS. Sunt förnuft och ingående kunskap om proteinsyntesen är inte riktigt samma sak. DS.
Du kanske blandade ihop det med att äta innan? Efter så är det ungefär 1 timme som gäller som du säger. Men innan säger man väl ett antal timmar (fastande mage) för bästa effekt av EAA, men klarar du dig inte utan frukost så låter ditt uplägg faktiskt vettigt, EAA ger ju effekt ändå och alla är olika, ät du din frukost
Danne2k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 00:59   #1058
mjölk-dryck
Registered User
 
mjölk-drycks avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 133
Citat:
Ursprungligen postat av Danne2k Visa inlägg
Du kanske blandade ihop det med att äta innan? Efter så är det ungefär 1 timme som gäller som du säger. Men innan säger man väl ett antal timmar (fastande mage) för bästa effekt av EAA, men klarar du dig inte utan frukost så låter ditt uplägg faktiskt vettigt, EAA ger ju effekt ändå och alla är olika, ät du din frukost
Tack för hjälpen
__________________
Beef me up, scotty!
mjölk-dryck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 11:35   #1059
JoeyP
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 3 951
Någon som vet hur länge man håller sig anabol" efter ett intag av 10g aminosyror?
JoeyP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 11:43   #1060
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Citat:
Ursprungligen postat av Nad1 Visa inlägg
Kom nyss hem från gymmet och drack min EAA-dryck före- och efter träningen. Nu vet jag vad definitionen av "kärnkraftssmak" är.

EsaPro (citrus) är det värsta jag någonsin upplevt, i smakväg dvs.

Jag har testat juice, saft, energidryck etcetera samtidigt som jag har hållit för näsan. En traumatisk upplevelse med andra ord.

Är det någon som har något/några tips om vad jag ska blanda detta med?
Jag blandar med rage före passet då smakar det helt okej, efter passet kör jag traditionell gainer. It work´s for me.
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 12:15   #1061
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 418
Citat:
Ursprungligen postat av JoeyP Visa inlägg
Någon som vet hur länge man håller sig anabol" efter ett intag av 10g aminosyror?
http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...86/3/E321/FIG4
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 12:41   #1062
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vet du vad som räknas som äldre resp yngre?
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 12:43   #1063
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 418
Det står ju i studien.

Citat:
Seven healthy elderly [3 male, 4 female, 67 ± 2 (SD) yr; 71 ± 5 kg; 169 ± 5 cm] and six healthy young [2 male, 4 female, 34 ± 4 (SD) yr; 63 ± 3 kg; 170 ± 3 cm]
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 13:23   #1064
Gabriel174
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 3 910
Citat:
Ursprungligen postat av Hank Visa inlägg
Jag tycker Amino Rush fantasy fruits är jävligt god faktikst. kan dricka den med ytterst lite vatten och den går ner hur fint som helst även då. tumbs up
Klarar själv inte av att inta den utan Fun Light. Smaken är som baken antar jag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Gpajpen Visa inlägg
Smyg upp på han och ta strypgrepp nån gång då. Viska i hans öra "din tid är över".
Citat:
Ursprungligen postat av xodd Visa inlägg
Från att inte förstå vad remissgivande läkare skrev till att sitta och anklaga större delen av Sveriges läkare för att vara okunniga inom loppet av 48 timmar måste vara någon form av rekord i utveckling.
Gabriel174 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-14, 17:30   #1065
Danne2k
Registered User
 
Danne2ks avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Intressant skillnad där!

Det diagrammet antyder ju att det kan vara bra att hålla sina pass på runt 60-70 min max generellt sett? För sen blir det väl muskelnedbrytning?

Eller är det inte riktigt så kritiskt?
Eller kanske inte heller så enkelt?
Danne2k är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)