Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Angående 350,5 lyftet så är det överraskande lågt ner mot magen för att vara mej men jag skulle bedömma det som om det är godkänt. På samma gång gör jag nåt som man skulle kunna tolka som ett stopp vilket jag inte brukar göra på träning. Hälarna var dock lite i luften.

Annars fin stäming idag i gymmet. Koffe bra form och tasken galen! JAni,fogdi och big-E hjälpte mest till!

Inte liggt dig att träffa nedanför IPF märket mycket imponerande lyft

[130kg finsk sisu]

IPF märket skall man inte räta sig efter eftersom jag har tröjan nästan uppe på halsen. Men hur som helst var det en låg träff. T.o.m underkänt kanske...

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av Koffeman

Jeee! Flininfuelssan gjorde sitt och passet var väl lika roligt som vi alltid har att faila kan vara roligt, om man är van Nästa helg igen!

jepp it was great!

[Trapper Buzz]

Jag tror träffen är (om än gränsfall) okej, men fötterna hade kanske kunnat bli rödlampade.

[130kg finsk sisu]

Datum: 20.9 2009

Plats: Åkes gym

Tid: 70 minuter

Morgonvikt:
TRÄNING:
Roddmaskin 1 minut uppvärmning och sen 500 meter på 2 minuter 23 sekunder
mage 8 set
cablecross 2 set
hantellyft åt sidan 2 set
biceps 2 set
pushdown 3 set

Skolgymnastik hos Åke!

Reps:
Set:
Totalvoylm:
Skattning 1-5
Mental energi: 3
Styrka: 3
Kost: 3
Sömn: 5
Återhämtning: 3

[LillSkalman]

Sanslöst grymt bänkat Freddi! Mycket läckert <3

[jwzrd]

Fan vad glad jag blir av att läsa att du tar med dig båda mässingskloten och ser till att lyfta riktigt jävla tungt! Grattis till en satans bra vikt!

[O.W.]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

tack.
följande är på stången på varje sida räknat inifrån.
2,5
2,5
10
25
50
50
25

av de 4 50kgs vikterna väger en 49,9kg, en 50,0kg ,, en 50,1kg och en 50,6kg så egentligen är det 350,6kg på stången

Jag är stolt över klovningen, kunde inte gjort det bättre själv.

[Börje H]

Grym bänk Freddie!
Finfint att passaren håller bort klåfingrana från stången.

[Nitrometan]

350 kilo bara sådär.

Imponerande starkt.

Bra deffstyrka.

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av LillSkalman

Sanslöst grymt bänkat Freddi! Mycket läckert <3

THANKS

Ursprungligen postat av jwzrd

Fan vad glad jag blir av att läsa att du tar med dig båda mässingskloten och ser till att lyfta riktigt jävla tungt! Grattis till en satans bra vikt!

mässingkloten=tuttarna?

Ursprungligen postat av O.W.

Jag är stolt över klovningen, kunde inte gjort det bättre själv.

bra

Ursprungligen postat av Börje H

Grym bänk Freddie!
Finfint att passaren håller bort klåfingrana från stången.

thanks! Elo vet att han får vara först i tåget om han touchar stången.

Ursprungligen postat av Nitrometan

350 kilo bara sådär.

Imponerande starkt.

Bra deffstyrka.

deff och deff. några kilo lättare iaf.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

mässingkloten=tuttarna?

Ballarna. Det krävs stora ballar av mässing för att våga lägga sig under en tung döts stång.

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

deff och deff. några kilo lättare iaf.

Ja. Drabbas inte av nån noja om att du blir klen av att bli lite lättare.

[130kg finsk sisu]

aaaaaaaaaaaaaaah the BALLS! Har man för mycket balle så får Elo hjärtattack!

[130kg finsk sisu]

halsen krånglar ännu lite så jag valde bort hård cardio för en 25 minuters lätt promenad. Tror att jag beställer tid till doktorn imorgon för att bli friskförklarad för 5-6e gången bara i år. Kör dock privat om nån är orolig för sina skattepengar.

[flux110]

Kapitalis Haglund är nöjd!...
Planerar du träna på fredag? Isåfall nääär? <3