Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[jwzrd]

Knäböjsträning efterlyses! Tror det kan hjälpa din fettförbränning också.

[Stefan J]

Ja lite mysiga 20reppare, 5 set.

[130kg finsk sisu]

kör ju 10x10 1 gång i veckan. Än så länge på mycket patetiska vikter.

Annars om viktnedgången. Har den första veckan endast gått ner ungefär 1kg. Tycker det är riktigt enligt planerna. Nästan för snabbt. När axeln är något dålig i skick och jag inte kan köra mer volym i bänken så vill jag ligga när +- noll i kaloriintaget för att inte tappa styrka då bänkträningen är bristfällig. Som sagt 2011 är jag ner i 125an. Var inte oroliga gott folk.

[130kg finsk sisu]

Datum: 27.8 2009

Plats: Pighouse gym

Tid: 45 minuter

Morgonvikt: 142,1kg

TRÄNING:
knäböj 10x20kg 10x10x67,5kg .
motionscykel 12 minuter

Ett pass på sisu efter 13h jobb. Hoppas att träningsvärken är lindrigare än förra veckan.
Reps: 110
Set: 11
Totalvoylm: 6950kg
Skattning 1-5
Mental energi: 1
Styrka: 2
Kost: 2
Sömn: 1
Återhämtning: 2

[dupper]

Vad är det du jobbar med som blir så långa arbetspass?

[130kg finsk sisu]

vill inte berätta annat än att det är ett jobb som jag helst håller anonymt åtminstone på nätet av säkerhetskäl mot familjen.

[sattersta]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

vill inte berätta annat än att det är ett jobb som jag helst håller anonymt åtminstone på nätet av säkerhetskäl mot familjen.

Agent Sisu
"Med rätt att dominera"

[130kg finsk sisu]

agent bänk?

[sattersta]

Agent Slim?

[LillSkalman]

Gissar på något pinigt, så som utklädd till McDonalds-clownen
Mera böj till folket! Mycket Najz!

[MrMac]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

vill inte berätta annat än att det är ett jobb som jag helst håller anonymt åtminstone på nätet av säkerhetskäl mot familjen.

Finlands nästa framtidshopp i Slager EM?
Visa Arja hur man skall göra och vant ställa sig på toppen på prispallen Därför som hysterin med att bli "hälsosam" är så viktig oxå... Välkänt är det att man gör sig bättre i TV smal?? Kanske

[130kg finsk sisu]

Mitt livs dröm är att vara med i svenska idol. Men tror inte det är möjligt eftersom jag är finsk medborgare`?

[Nitrometan]

Åk till nån av uttagningarna (nån stad i Norrland eller Stockholm) och ljug om du måste.

Det finns så många konstiga dialekter i Sverige så de kommer aldrig att komma på dig.

[jwzrd]

Tss, du är med i Let's dance som finska Magnus Samuelsson. Bara att erkänna nu prosten!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av jwzrd

Tss, du är med i Let's dance som finska Magnus Samuelsson. Bara att erkänna nu prosten!

Avslöjad!