Tråden om EAA - Sidan 36 - Kolozzeum Forum

böllen · 2009-08-16, 21:50

En fråga. Jag burkar ta med mitt EAA i en gammal fotorulle och hälla direkt i munnen för att sedan skölja ned med några klunkar vatten. Min fråga är nu är det sämre att göra på detta viset än att bara ha med det i en shaker blanda med vatten och dricka innan. Känns onödigt att ta med 2 shakers med 10 g pulver i varje. Dosen efter blandar jag med vatten som vanligt.

vicarious · 2009-08-16, 22:40

Citat:

Ursprungligen postat av böllen

En fråga. Jag burkar ta med mitt EAA i en gammal fotorulle och hälla direkt i munnen för att sedan skölja ned med några klunkar vatten. Min fråga är nu är det sämre att göra på detta viset än att bara ha med det i en shaker blanda med vatten och dricka innan. Känns onödigt att ta med 2 shakers med 10 g pulver i varje. Dosen efter blandar jag med vatten som vanligt.

Självklart är det ingen skillnad på att göra på det viset. Logik.

Ekblad · 2009-08-17, 20:19

En noobfråga till då...

Man ska ju ta EAA direkt efter träningen och jag har en 30 min promenad efter varje träningspass för att komma hem.

Så frågan är ska jag ta den sista dosen innan jag går hem eller när jag kommit hem?

Promenaden är ju en fysisk aktivitet dock inte samma sorts som på gymmet...

Tack på förhand

944RS · 2009-08-17, 20:29

Ta det direkt efter träningen och mat när du kommer hem.

Halldin · 2009-08-17, 20:29

Direkt innan träningen är snarare det som brukar rekommenderas. Och en eventuell extra dos efter.
I sistnämnda fallet gäller 944RS:s råd.

Scratch89 · 2009-08-17, 22:57

Inte för att vara elak, men är det verkligen så jobbigt att läsa igenom första inlägget i tråden? Majoriteten av frågorna som ställs är redan besvarade i mitt inlägg.

vicarious · 2009-08-18, 10:42

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Jag har en fundering angående Kolozzeums EAA. Hur stor del av innehållet är BCAA, det vill säga L-Valin, L-Leucin och L-Isoleucine? Hittar ingen info varken på burken eller hemsidan.

Av EAA FXs innehållsförteckning kan man utläsa att

INNEHÅLL (NATURELL) per 12 gram:
Ribosyn-8 Proprietary Essential Amino Acid Blend 12 g
-varav BCAA MATRIX (L-leucin, L-isoleucin, L-valin) 7,5 g
-varav GROWTH MATRIX(L-lys, L-phe, L-Thr, L-his, DL-Met) 4,5 g

INNEHÅLL (BRUTAL BERRY) per 12 gram:
Ribosyn-8 Proprietary Essential Amino Acid Blend 9,6 g
-varav BCAA MATRIX (L-leucin, L-isoleucin, L-valin) 6,0 g
-varav GROWTH MATRIX(L-lys, L-phe, L-Thr, L-his, DL-Met) 3,6 g

För det första förstår jag inte hur det kan vara så stor skillnad mellan de två olika, bara att den ena är smaksatt? Underligt.

Hursomhelst så verkar EAA FX bestå av minst hälften BCAA. Hur är ration i Kolo's EAA?

Bumpar min fråga. Någon som har en aning?

Scratch89 · 2009-08-18, 12:06

Står inte på burken heller. PMa Fairing.

Kotten · 2009-08-20, 11:20

Man ska ta det på tom mage säger ni,då är det alltså bäst att träna på morgonen ?.Tränar man någon annan tid på dagen så har man ju ätit redan.Sen undrar jag hur många timmar man menar när man säger på fastande mage.Är det 3-4 eller 8 ?.

JoeyP · 2009-08-20, 11:29

Det är ju olika???

Beror ju på hur mkt du äter.

Jag själv väntar 2timmar efter måltid för att sedan ta EAA och sen träna.

Man känner nästan själv när man börjar bli tom i magen.

Kotten · 2009-08-20, 13:14

Äter man så har man ju mat kvar i magen bra länge efteråt,det borde innebära att för bästa effekt ska man träna på morgonen.Men det pallar jag inte.Blir nog så att jag äter och tränar 3 timmar efter eller något.

vicarious · 2009-08-20, 13:16

Citat:

Ursprungligen postat av Kotten

Äter man så har man ju mat kvar i magen bra länge efteråt,det borde innebära att för bästa effekt ska man träna på morgonen.Men det pallar jag inte.Blir nog så att jag äter och tränar 3 timmar efter eller något.

Att du inte har bajsat ut det betyder inte att det är kvar i magen tills du bajsar ut det. Hur lång tid det tar beror på hur stor portion mat du äter. Dessutom, om du skulle råka ha kvar mat i magsäcken betyder inte det att EAA blir helt verkningslöst, det får bara reducerad effekt. Hur mycket är omöjligt att säga.

Forz · 2009-08-20, 13:27

Citat:

Ursprungligen postat av Kotten

Äter man så har man ju mat kvar i magen bra länge efteråt,det borde innebära att för bästa effekt ska man träna på morgonen.Men det pallar jag inte.Blir nog så att jag äter och tränar 3 timmar efter eller något.

Det är bevisat att ?anabolismen? är högre på kvällen än på morgonen, därför blir det bättre att träna sent än tidigt.

Kotten · 2009-08-20, 13:30

Citat:

Ursprungligen postat av Forz

Det är bevisat att ?anabolismen? är högre på kvällen än på morgonen, därför blir det bättre att träna sent än tidigt.

Ja men ska man träna på fastande mage är det bättre att träna tidigt än sent.Men det kanske inte är så att man vet hur länge man ska vila efter måltid för att få bästa effekt ??.Jag ska inte tävla så det är väl skitsamma egentligen,va bara nyfiken.

Scratch89 · 2009-08-20, 17:20

Man har bättre förhållande mellan anabola hormoner och kortison på kvällen.

Men för att svara på frågan (igen). Det beror på hur mycket du har ätit. Några ostmackor och ett glas oboy töms troligen på tre-fyra timmar, eller så. Har du ätit en pizza kan du räkna med det dubbla.