Bänkpress

[Loftby]

Ursprungligen postat av kjell33

Tröjbänk är skitsvårt att uttala sig om med säkerhet om man inte har lyftaren framför sig och fått se ett par lyft. En bra tröja att börja med borde vara katana #48 men se till att sy in ärmarna i så fall. En katana har ganska stort spelrum i och med att du kan dra ner kragen mer eller mindre aggressivt och därigenom skapa tryck i tröjan. Kör med en säker tröja på tävling och försök börja jobba med en tight på träning. Jag har läst ganska många här på kolo som säger att de inte kan komma i en tröja av den och den storleken och sedan tar jag på ngn en tröja av samma storlek och vederbörande väger 20kg mer. Vet inte riktigt vad jag ska tro.

Ja, men det tar ett bra tag innan man får det att fungera antar jag?
Just det där vet jag också. Alltså att vissa som väger bra mycket mer tar på sig samma tröja men får de den att fungera eftersomt de töjt ut den 1-2 storlekar eller helt enkelt är bättre på att lyfta i den?

[Loftby]

Vad är det som gör det mer fördelaktigt att köpa en liten tröja och sedan töja ut den mot att köpa den storlek den uttöjda tröjan har?

[kjell33]

Om vi tar lind79 t ex så gjorde han 200 första gången i dec 2006 och 252,5 serie 2 2009. Styrkehund bommade ut sig på 220 bänk-sm 2007 och gjorde 280 serie 2 2009. Så det krävs ganska mkt jobb......det sin tid att bli bra.

[kjell33]

Dagens katana töjer sig minimalt i alla fall. Bättre med en lite stor tröja med insydda ärmar som du kan dra ner kragen på. Annars riskerar du att sitta med en tröja som det krävs 240 bara för att komma ner.

[kjell33]

Ev kommer jag på besök till hallonbergen efter midsommar, kanske jag kan komma med några tips då.

[Loftby]

Ursprungligen postat av kjell33

Om vi tar lind79 t ex så gjorde han 200 första gången i dec 2006 och 252,5 serie 2 2009. Styrkehund bommade ut sig på 220 bänk-sm 2007 och gjorde 280 serie 2 2009. Så det krävs ganska mkt jobb......det sin tid att bli bra.

Att det ligger mycket tid bakom är ju inget snack om saken.
Om man skulle ta och införskaffa en ny tröja idag så tror du på en 48a med insydda ärmar? För att sedan få den att sitta bra är det bra om man får någon som väger lite mindre att köra in den eller köra med kloss själv antar jag är vägen man får gå...

[kjell33]

En #48 bör inte vara ngt problem att komma i. Och sedan klossträning.

[Loftby]

Trevligt

Jag har tyvärr tränat alldeles för lite med tröjan och har följaktligen dålig teknik på den fronten och dålig koll på tröjorna.
Skulle behöva lite struktur över hur fan man ska få den att fungera.

[Loftby]

Det har känts som att tröjorna fastnar 1-2cm innan armbågen och sitter där. Enda sättet att få den över är att vika. Många som försökt dra på den men över armbågen kommer den inte. Får jag den över utan att vika kanske man kan få den att fungera bättre och faktiskt sitta som den ska...

A/s eller S/s...

[kjell33]

Först och främst måste tröjan över armbågsleden. Använd plastpåsar av typ liten papperskorg så borde det inte vara ngt problem. Det gör inget att det blir lite "slack" nere vid armbågen när tröjan väl är på.

[Loftby]

Ursprungligen postat av kjell33

Först och främst måste tröjan över armbågsleden. Använd plastpåsar av typ liten papperskorg så borde det inte vara ngt problem. Det gör inget att det blir lite "slack" nere vid armbågen när tröjan väl är på.

Ja, det där med plastpåsar har jag alltid kört med men likförbannat verkar det jävligt svårt. Därför jag funderat lite på customtröjor...

[Loftby]

48 katana (inte super tror jag) a/s eller s/s är frågan bara

[Loftby]

23e Juni
Idag var det maxning som gällde. Kände mig väldigt seg och hungrig men ändå sugen på att testa. På uppvärmningen på 160 kändes det tungt men när 1an på 180 kom lätt så la jag på 187½ (gjort 185 innan med hyfsat stopp) och det gick vägen så nytt PB med 2½kg alltså
Med tanke på hur formen känns var det väldigt positivt.

[O.W.]

Inte illa grattis!

[kjell33]

187,5!!!! Nu j-lar!!

Hur går det med tröjköpet?