Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 556 - Kolozzeum Forum

Mapa · 2009-01-20, 11:15

jobbade på min teknik idag.. hur ser de ut?

130kg finsk sisu · 2009-01-20, 13:26

tack för alla kommentarer.

Mapa, du "doppar" röven bra där. Lite mer upprätt med ryggen kanske?
Ett tips vore att köra med dräkt på höften vid teknikträning!

Mapa · 2009-01-20, 14:17

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Mapa, du "doppar" röven bra där. Lite mer upprätt med ryggen kanske?
Ett tips vore att köra med dräkt på höften vid teknikträning!

ryggen ja, jag tycker denna teknik gör att jag håller upp ryggen mycket bättre.. de är svårt med långa benn

hmm ja, ska nog börja med de sen när jag har en gammal jag kan "teknikböja" i.. vill inte slita på min tävlingsdräkt

m4tl0ck · 2009-01-20, 16:21

måste bara fråga vad låten heter i samirs klipp? grymt skön.

Rahf · 2009-01-20, 17:34

En fråga, Mapa: Vad tror du om att flytta in händerna? Så att du har dem strax utanför axlarna dvs. Iofs så kanske du känner dig mer bekväm med det, men det brukar funka bra för att brösta upp sig och bli lite tajtare i överkroppen.

Mass-Tech · 2009-01-20, 18:43

100x12

120x5

J.V · 2009-01-20, 19:29

Militärpress, bakom nacken, 4 x 60kg. PB.

Upptaget · 2009-01-20, 20:27

Härligt J.V, men själv kan jag inte köra pressövningar bakom nacken med stång! får så satans ont i lederna utav det och det känns inte bra någonstans!

Mapa · 2009-01-20, 21:32

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

En fråga, Mapa: Vad tror du om att flytta in händerna? Så att du har dem strax utanför axlarna dvs. Iofs så kanske du känner dig mer bekväm med det, men det brukar funka bra för att brösta upp sig och bli lite tajtare i överkroppen.

jag har flyttat ut händerna för att skona mina armbågar.. får väldigt ont om jag håller tätt.. visst funkar de på träning.. men om jag får ont i armbågarna på tävling efter böjen går inte bänken för bra

Pepz · 2009-01-20, 22:04

250kg utan dräkt
ser att jag tappar ryggen här med. bålstyrka någon?

250kg med dräkt
känns som jag får ett sjukt tungt parti i mitten?

275kg fail fail fail

tips från SL-folk mottages gärna!!

Rahf · 2009-01-20, 22:16

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

jag har flyttat ut händerna för att skona mina armbågar.. får väldigt ont om jag håller tätt.. visst funkar de på träning.. men om jag får ont i armbågarna på tävling efter böjen går inte bänken för bra

Aj fan, ja då är det bara att skita i det då

. Några fler kommentarer har jag ju inte

är inte den som har pejl på styrkelyftsteknik.

Nonamenoshame · 2009-01-20, 22:41

Var väl inte de striktaste jag gjort. Men tycker helt klart de är godkända.
För er som inte ser vad det är på stången så 25 kg per sida+ 2 st 2.5 kg låsningar.

Samir Troudi · 2009-01-20, 22:47

Dagens reps-PB
150*5

Brooklyn · 2009-01-20, 22:49

fyfan samir, du är ju sjuk!

bra musik även.

CrilleVelin · 2009-01-20, 22:51

samir fett najs, vad heter låten ?