This is a story of madness and insanity

[130kg finsk sisu]

Bubbe är en gullig familjefar som jag älskat med!

[bubbe]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Hur långt flög hon? 24 m?

Bidde inget kasst, men rejäla balansproblem. Var tvungen att snurra alla fyra döttrarna.

[bubbe]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bubbe är en gullig familjefar som jag älskat med!

jadajada, det du kallar kärlek är bara sex.

[Nitrometan]

På frulyftsbilden ser det ut som om du tänker slänga ner henne för klippan.

Fyra döttrar? Och de är lika bevbäraren allihop?

[130kg finsk sisu]

Nu skall man inte ta upp känsliga saker och tala sanning/skoja om detta. Så jag låter bli... men har några riktigt roliga skämt på GÅNG!

[bubbe]

Ursprungligen postat av Nitrometan

På frulyftsbilden ser det ut som om du tänker slänga ner henne för klippan.

Fyra döttrar? Och de är lika bevbäraren allihop?

mmm, det hade kanske inte varit så uppskattat på en söndagsutflykt.....

De är 3 som ser ut som brevbäraren och en som mer liknar min hustru

Har dock inte sett några kosack liknande drag, så freddi kan inte ha varit brevbäraren iaf.

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av bubbe

mmm, det hade kanske inte varit så uppskattat på en söndagsutflykt.....

De är 3 som ser ut som brevbäraren och en som mer liknar min hustru

Har dock inte sett några kosack liknande drag, så freddi kan inte ha varit brevbäraren iaf.

Hahahahahahaha, drar oftast ut den innan det kommer. Vilket du själv upplevt!
Nåväl, har skrivit en roman om dej i katana-tråden! Bajs!

[bubbe]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Hahahahahahaha, drar oftast ut den innan det kommer. Vilket du själv upplevt!
Nåväl, har skrivit en roman om dej i katana-tråden! Bajs!

Tack älskling, dina ord värmer i höstmörkret.

Och jag lovar att göra en katana satsning, 44 bröst 46 arm tänkte jag mig.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av bubbe

Och jag lovar att göra en katana satsning, 44 bröst 46 arm tänkte jag mig.

Låter väldigt ojapanskt... De kör med tröjor som är stooora i bröstet för att kunna utnyttja sin cirkusbrygga.

[bubbe]

Jag är arisk, blå ögon och minimal brygga

Bnäk

Sliten i kroppen, marklyften har nog tagit en del kraft. Hustrun kan dock också ha varit inblandad som synes.

Uppvärmning 20kg ->150kg Ingen vidare explosivitet, men från 120 hyffsade lyft iaf.

Tröja på,
180kgx4 9cm tröjan satt helt fel, långt ifrån uppe på armarna.
200kgx3 9cm nej inget vidare
210kgx2 4cm något bättre
210kgx1 4cm
210kgx1 2cm
210kgx1 till bröstet, ingen höjdare då stången svävade iväg något mot magen men gick att lyfta upp iaf.

Smalbänk + kätting
100kgx3
120kgx3
120kgx3

Sittande rodd
85kgx8
105kgx8
120kgx8

Tror det är dags att byta sittande rodden mot stång istället.

Stannade kvar en bra stund för att hålla sällskap åt vårt nya styrkelöfte i 56kgs klassen (jag ska tvinga upp honom i minst 67,5kgs klassen, det har möjlighet till).

[bubbe]

Lätt böj

Ville köra lite lätta böjar för att hålla rörlighet och tekniken levande tills efter bänk-dm. Nästa vecka hoppar jag dock böjträningen.

Uppvärmning tom stång->140kg

Försökte tänka på att komma en bit under godkänt djup, jag verkar behöva den marginalen när utrustningen kommer på.

böj med rejäl tänj och stopp/gungningar i botten
140kgx2
140kgx2
140kgx2
140kgx2
140kgx2 med bälte
140kgx2 med bälte
140kgx2 med bälte

När bältet var på så tordes jag verkligen gå rakt ner och komma rejält djupt.

Körde sen ett par serier på 80kg medans jag hjälpte vår nya adept.

Ryckböj tom stång 3x3

Frivändningar
60kgx3
60kgx3
60kgx3
90kgx3
90kgx3
90kgx3

ojoj, ringrostig i vändandet men balansen kom hyffsat på sista serien. Tekniken i övrigt var dock kass, brottarvändningar.....

[bubbe]

Lätt bänk

blev cirkus 8 serier på 3x120kg, samt en två på 130kg ett par utan stopp och ett par med.

[bubbe]

Anledningen till att jag tog det lugnt är såklart den stundande tävlingen samt en kombination av förkylningsskräck och att sitta upp hela natten som vakt på båtklubben

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av bubbe

och att sitta upp hela natten som vakt på båtklubben

Nattvak kan vara kul.
En stor grill/eldstad, några paket delar av döda djur och en bra bok.

[bubbe]

Ursprungligen postat av z_bumbi

Nattvak kan vara kul.
En stor grill/eldstad, några paket delar av döda djur och en bra bok.

Blir nog mest att sitta och uggla tillsammans med någon gammal pensionär samt ett par spyflugor som brukar surra i taket.

Hoppas den trådlösa anslutningen finns kvar. Kolo hela natten