Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av billmaier

Detta är bara min tanke, men tror du inte att du skulle bättra bänken ännu mer om du skulle träna böj och marklyft hårt? Då skulle du ju få mera allmänstyrka i kroppen.

Med risk för att låta kaxig och övermodig men tycker att jag har allmän styrka så det räcker för bänkpress. Menar att ingen knäböjer 300+ i knäböj med 6 månaders paus eller drar mark 300kg otränad eller "stångror" 5or på 250kg osv osv.
Jag TROR att allt för hård KB&ML träning äter min återhämtning och grisar sönder axlar&underarmar.
Men nu när jag inte har någon viktig bänktävling kan jag bra träna lite komfortabla böj och mark av olika orsaker:
-Bibehålla allmän styrkan.
- Bra för allmän hälsan och fett%
- Roligt att vara på gymmet
- Kanske åker man på SL-FM för att ta en medalj till skåpet? Vet ju att jag har ett brons säkrat med 900kg. Och för att nå detta behöver jag inte förta mig särskilt mycket. 310-310-305 skulle sitta helt OK.

[billmaier]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Med risk för att låta kaxig och övermodig men tycker att jag har allmän styrka så det räcker för bänkpress. Menar att ingen knäböjer 300+ i knäböj med 6 månaders paus eller drar mark 300kg otränad eller "stångror" 5or på 250kg osv osv.
Jag TROR att allt för hård KB&ML träning äter min återhämtning och grisar sönder axlar&underarmar.
Men nu när jag inte har någon viktig bänktävling kan jag bra träna lite komfortabla böj och mark av olika orsaker:
-Bibehålla allmän styrkan.
- Bra för allmän hälsan och fett%
- Roligt att vara på gymmet
- Kanske åker man på SL-FM för att ta en medalj till skåpet? Vet ju att jag har ett brons säkrat med 900kg. Och för att nå detta behöver jag inte förta mig särskilt mycket. 310-310-305 skulle sitta helt OK.

Ok. Var som sagt bara min tanke och nu förstår jag bra

[130kg finsk sisu]

Lägger till en sak här. Modsen får gärna radera den ursprungiga texten:
Med risk för att låta kaxig och övermodig men tycker att jag har allmän styrka så det räcker för bänkpress. Menar att ingen MED DÅLIG ALLMÄNSTYRKA knäböjer 300+ i knäböj med 6 månaders paus eller drar mark 300kg otränad eller "stångror" 5or på 250kg osv osv.
Jag TROR att allt för hård KB&ML träning äter min återhämtning och grisar sönder axlar&underarmar.
Men nu när jag inte har någon viktig bänktävling kan jag bra träna lite komfortabla böj och mark av olika orsaker:
-Bibehålla allmän styrkan.
- Bra för allmän hälsan och fett%
- Roligt att vara på gymmet
- Kanske åker man på SL-FM för att ta en medalj till skåpet? Vet ju att jag har ett brons säkrat med 900kg. Och för att nå detta behöver jag inte förta mig särskilt mycket. 310-310-305 skulle sitta helt OK

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av billmaier

Ok. Var som sagt bara min tanke och nu förstår jag bra

Jo du är inte den första. Många påpkear att jag borde göra en SL-satsning. Men som sagt av olika orsaker så vill jag inte.
- Äter mitt bänkresultat
- Njuter inte av KB&ML träning på samma sätt
- Skulle kräva ännu mer tid. Lägger ju ner redan mycket tid.

[EkarN]

Hur har det gått med införkaffandet av tyngre hantlar? Vill minnas att du för ett tag sen hett önskade dylika.

[130kg finsk sisu]

nej har inte skaffat nya hantlar och de är rätt långt nere nu på önskningslistan.
Framförallt en eleiko-stång och CoC#3 är på toppen nu just! Skulle behöva en riktigt bra stång!

[EkarN]

Vad är det för fel på stängerna du har nu? För mjuka eller för dålig lättring? Jag vill också ah en eleikosstång! Jag har egentligen råd med det men jag är snål. Så jag får nöja mig med mina pisstänger.

[Amer]

Nästa gången vi träffas vill jag se dig sjunga och spela den här låten

http://www.youtube.com/watch?v=q4FV6DAoonM

[130kg finsk sisu]

Inte är det väl något större fel. Men när man bänkar 300+ skulle man ju vilja ha det bästa på marknaden...

Glömde att skriva idag dagens CoC lekande. Med #2,5 gick det halvdåligt, några set med 6-8 reps. Med #2 tangerade jag PR på 18 reps.

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av Amer

Nästa gången vi träffas vill jag se dig sjunga och spela den här låten

http://www.youtube.com/watch?v=q4FV6DAoonM

Kan sjunga den låten. Vacker är den dessutom. Men brukar hålla mej från att sjunga kommunistvisor...

[EkarN]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Inte är det väl något större fel. Men när man bänkar 300+ skulle man ju vilja ha det bästa på marknaden...

Glömde att skriva idag dagens CoC lekande. Med #2,5 gick det halvdåligt, några set med 6-8 reps. Med #2 tangerade jag PR på 18 reps.

Hehe, jo jag kan tänka mig det. Vilka nypor du har !

[Jens Hellberg]

De var inga klena nypor de! Själv klämmer jag knappt 2:an, är några millimeter ifrån

[Mart|n]

Börjar ju bli dags att ge sig på #3 nu!

[Nitrometan]

Klart att du fokuserar på bänk före SL. Bara att jämföra ditt resultat internationellt för att förstå.

Edit. Annars kan du göra som Carolina Klüft och börja med längdhopp.

[130kg finsk sisu]

Om jag skulle börja med SL är det lite som att göra en Carolina Klyft...

Japp, skall försöka ge mej på 3an snart. Bara jag hittar någon billig...