Liggande rodd 8x50kg 8x80kg 8x120kg 8x130kg
"stångrodd" 5x120kg 5x160kg 5x200kg 5x247,5kg PR
LAtsdrag 2x20x40kg
Bra träning med dokumentärfilmaren från FST5 på plats. Liggande rodden med god marginal och här skall stegras i framtiden. Stångrodd är nu vad den är. Inte vacker iaf.
Imorgon skall jag coacha Saimon till stordåd i bänkpress!