Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 207 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 10:38

Det skulle vara riktigt fint faktiskt! Björneborgarnas march är mäktig!

Nitrometan · 2008-07-14, 12:09

Eller om hela finska landslaget defilerar till den! Mäktigt!

Muaytudd · 2008-07-14, 12:12

Det skulle vara ubercoolt!

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 15:54

Utlovar nästa film med Björneborgarnas march i bakgrunden. Elo som är en hint på detta fixar kanske ihop nåt läckert!

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 15:57

http://sv.wikipedia.org/wiki/Bj%C3%B...rgarnas_marsch

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 16:07

Hittade en version på YT men tyvärr på finska. Men lite krigstida bilder är ju alltid intressanta!

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 16:09

Detta är den sång som borde vara Finlands nationalsång och har den största folkliga förankringen i mina ögon. Lyssna den är faktiskt bra!

130kg finsk sisu · 2008-07-14, 16:16

Blir sista inlägget angående Finlandia. Men här är en fin film och sjungen version. Mest sevärd hittills!

130kg finsk sisu · 2008-07-15, 15:32

Rotator cuff 4 set
Bänkpress 30x20kg 10x60kg 3x60,70,80,90,100,110kg 3x3x120kg
Smalbänk FATBAR 10x30kg 5x70kg 3x100kg 1x120kg 1x150kg 3x170kg 4x100kg
Latsdrag 2 set
Drag till hakan 2 set
biceps 2 set
Pushdown 1 set
mage 200st

Ett litet speedpass inför torsdagens viktiga tröjpass. Kändes bra för första gången sen sista träningen före VM!!!!

Får se hur det känns då det lastas på inkommande torsdag!!!

elo_ · 2008-07-15, 15:45

nåja! börjar se fint ut!

på torsdag blir det åka av!

130kg finsk sisu · 2008-07-15, 15:47

Elo, vad tror du om en träningsfilm med Björneborgarnas march i bakgrunden?

elo_ · 2008-07-15, 18:21

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Elo, vad tror du om en träningsfilm med Björneborgarnas march i bakgrunden?

det ska väl gå att ordna vid tillfälle..

i övrigt så hälsade allas vår narcissistiska tjockis från österbotten: rolf att livet leker på 1 KustJ, 1 plut och att han knappt magrat alls!

130kg finsk sisu · 2008-07-15, 19:19

Roligt att Roffe gör ett gott jobb i fosterlandets tjänst!

Här är 3x170kg i smalbänk (på 3,3 sekunder). Använde FATBAR. Nöjd med farten trots den längre ROM med smal grepp och givetvis tyngre med smalt grepp. Är även nöjd med farten då jag med smalt grepp måste bryta upp vikten i två "hack". Med brett grepp så trycker man en gång så är man klar. Lite invecklat det där men kanske nån insatt fattar...

jocke913 · 2008-07-15, 20:19

vackert!

på torsdag ska de bli kul att träna... bara ni inte hinner åka innan ja e där kl. 19!

Erik__ · 2008-07-15, 20:35

Förlåt om jag förolämpar dig, men fan vad smal du såg ut på filmen