Inte längre minst på forumet - Sidan 257 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2008-07-07, 16:16

Helvete, jag har fan inte flyt just nu. Så fort jag tar tag i tränigen på allvar så slår kroppen ifrån sig med någon skada. Något har hänt med högra hälen och det har bara blivit värre under dagen. Tror inte det är något allvarligt, men det gör ont som fan o belasta den. Kan tänka mig att det är någon form av inre blödning eller inflammation i hälen. Tog mig knappt hem från tågstationen och de 150 meter jag har till lägenheten

.. jävla skit också.

Tricce · 2008-07-07, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Helvete, jag har fan inte flyt just nu. Så fort jag tar tag i tränigen på allvar så slår kroppen ifrån sig med någon skada. Något har hänt med högra hälen och det har bara blivit värre under dagen. Tror inte det är något allvarligt, men det gör ont som fan o belasta den. Kan tänka mig att det är någon form av inre blödning eller inflammation i hälen. Tog mig knappt hem från tågstationen och de 150 meter jag har till lägenheten

.. jävla skit också.

Jag tror den försöker säga "snälla sluta spring med mig ta mig till gymmet och gör mig till biff"

shadowfire · 2008-07-07, 16:21

Citat:

Ursprungligen postat av Tricce

Jag tror den försöker säga "snälla sluta spring med mig ta mig till gymmet och gör mig till biff"

Do not underestimate the power of jogg!

.. fan undrar om färdtjänst går med på att skjutsa en till gymet..

Ignatius72 · 2008-07-07, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av Tricce

Jag tror den försöker säga "snälla sluta spring med mig ta mig till gymmet och gör mig till biff"

Det är så tydligt att det hörs ända hit. Jogg.se...pfttff

SvenGunnar · 2008-07-08, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Idag har jag ont. riktigt gröndjävulskt ont.
Något har hänt med hälsenorna och ena hälen ömmar som fan. Får vila benen några dagar nu så mkt som det går och se om det bara är överansträngning eller något... kanske var lite dumt att snöra på sig nya löpardojjor och älga på som en galning, innan fötterna och kroppen vant sig vid de nya skorna.

Hoppas att det inte är ngn inflammation bara eller så, been there done that i just hälsenorna...

Fan va trist, känns det bättre idag eller är det samma skit fortfarande?

Intressant det här med löpsteget som jag har sett här och i en annan tråd att du har insett samma fel som jag själv har haft, nämligen häl-löpningen. Blir kul att följa ditt testande av tålöpning och jämföra med mitt eget testande!

shadowfire · 2008-07-08, 14:53

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Det är så tydligt att det hörs ända hit. Jogg.se...pfttff

Du är bara avis gubbe!

Citat:

Ursprungligen postat av SvenGunnar

Fan va trist, känns det bättre idag eller är det samma skit fortfarande?

Intressant det här med löpsteget som jag har sett här och i en annan tråd att du har insett samma fel som jag själv har haft, nämligen häl-löpningen. Blir kul att följa ditt testande av tålöpning och jämföra med mitt eget testande!

Det värker, men det är bättre. Går på alvedon och zon-salva, så förhoppningen är att det lägger sig så jag kan prova ett lättare pass på torsdag-fredag kanske.

Löpning är något av det skönaste jag vet sommartid just för att vässa kondisen. Målgalen som jag är så vill jag ju jobba mot mål o tider också och givetvis är tekniken viktig för löpning, minst lika viktig som på gymet.. lycka till för oss båda då

shadowfire · 2008-07-08, 19:59

FÖRBANNADE SKIIIIIIIIIT vad illa det gick på dagens bröstpass.

Det är ju heeeeeeeeeeelt otroligt!
Fruktansvärt!!

Jag är så arg så jag kan fan inte skriva klart denna post ens, risken är bara att datorhelvete åker ut genom rutan... o det blir faaaaaaaaan inga vikter redovisade från detta pass... GRRRRRRR

DevilDoll · 2008-07-08, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

FÖRBANNADE SKIIIIIIIIIT vad illa det gick på dagens bröstpass.

Det är ju heeeeeeeeeeelt otroligt!
Fruktansvärt!!

Jag är så arg så jag kan fan inte skriva klart denna post ens, risken är bara att datorhelvete åker ut genom rutan... o det blir faaaaaaaaan inga vikter redovisade från detta pass... GRRRRRRR

Nu tar vi det lilla lugna... :S

shadowfire · 2008-07-08, 20:51

Vägen tillbaka... eller något. Helvete också.

Kvällens träningspass:

Muskelgrupp: Bröst
Målsättning: Köra skiten ur mig
Motivation: Satt och väntade nästan hela dagen på att det skulle bli kväll så jag fick kötta. ENORM motivation idag!

rotatorcuffar:
3 set rotationsövningar 4,5kg hantel

bänkpress:
1 set [ 6 x 40 kg ]
1 set [ 4 x 60 kg ] WHAT?! aldrig! det var ju otroligt kämpigt?! WHAAT!

1 set [ 6 x 50 kg ]
1 set [ 8 x 50 kg ]
1 set [ 6 x 50 kg ]
1 set [ 4 x 50 kg ]

lutande hantelpress (vikt utan handtag):
1 set [ 5 x 20 kg ] hahah, men LOL
1 set [ 8 x 17,5 kg ]
1 set [ 6 x 17,5 kg ]
1 set [ 4 x 17,5 kg ]

cc-over (vikt totalt):
1 set [ 8 x 40 kg ]
1 set [ 8 x 40 kg ]
1 set [ 9 x 40 kg ]
1 set [ 8 x 40 kg ]

bröstpressmaskin:
1 set [ 6 x 60 kg ]
1 set [ 6 x 60 kg ]
1 set [ 4 x 60 kg ]

SUMMERING:
HELT otroligt vad jag har tappat i styrka. Fy satan vilket slöseri.
Detta pass ville jag egentligen inte skriva ut, men jag gör fanemig det ändå. För att skämmas. För att göra bort mig själv. För att kunna påminna mig nästa gång jag tappar träningsmotivationen om vad jag kastar bort. För att visa er andra vad som händer om ni bara kapar träningen plötsligt för 4-5 månader.

Faaaaaaaaaaan vad detta kommer att bli kämpigt. Jag har en rejäl resa att göra nu kommande 1,5-2 månader med att bara återhämta min styrka. Detta kommer att bli gristungt.

60kg i bänken idag kändes som jag minns att 80kg gjorde i höstas. Jag blev riktigt förvånad, hade inte alls väntat mig att 60 skulle kännas så tungt. Sedan tror jag att jag överreagerade lite, eftersom jag inte hade passare eller något powerrack. Faktumet är dock att styrkan är borta.

Jag har varit arg hela kvällen pga detta. Till och med katten Sune kände vibbarna och gömde sig under soffan. Nu ska jag grisa som f-n för att få tillbaka styrkan. SKAM på torra land är vad detta är!

Jag är en bowlingkägla. De reser alltid på sig då de blir nedslagna. Jag är på väg upp igen och snart står jag pall när andra faller. Tills dess så får jag åtnjuta min spegelbild för jag ser fan ut som en bowlingkägla också numera.. small upptill och fet över midjan, BLAAAAARF.

Semiramis · 2008-07-08, 21:04

Bryt ihop, kom igen och gosa litet med Sune.

shadowfire · 2008-07-08, 21:28

Citat:

Ursprungligen postat av DevilDoll

Nu tar vi det lilla lugna... :S

Losec någon? Det kommer dröja innan det blir lugnt här..

Citat:

Ursprungligen postat av Semiramis

Bryt ihop, kom igen och gosa litet med Sune.

Sune håller på med cardio i lägenheten nu. Uppenbarligen inspirerad av husses träningsvilja för han har inte stått still en sekund den senaste timmen.

Bryta ihop kommer jag få göra varje dag nu ett tag framöver, men det är bara o leva med det.

Brooklyn · 2008-07-08, 22:12

Kom igen skuggan, du grejjer detta, vikterna kommer flyga som aldrig förr!

shadowfire · 2008-07-09, 10:53

Citat:

Ursprungligen postat av Brooklyn

Kom igen skuggan, du grejjer detta, vikterna kommer flyga som aldrig förr!

Ja, nu ger jag mig inte i första taget. Här ska bli åka av... (och sicken träningsvärk jag börjar få i mina pecs idag, phuuu)
cheers mate!

shadowfire · 2008-07-09, 20:05

Blev vilodag idag, min fot är fasiken inte bra.
En av mina anställda på jobbet nämnde att tjejer kan få liknande problem med hälarna i början av sommaren.. någonslags inflammation.. hälröta eller vad det nu hette.. hälros?.. eh.. aja.. det låter som om det är det jag har åkt på i varje fall.

Känns foten OK imorgon så kanske det blir en lättare löptur ändå. Annars är det ryggpass som gäller, men jag är så trött på mitt gym just nu. Dålig service, personal som inte hajjar när jag vill säga upp mitt gymkort pga flytt och personal som inte hejjar när de ser en utomhus, trots att jag tillhör gardet som har formligen bott där förra året. Tuggummituggande spännisar som tycks ha ersatt intelligens med lite pump i axlarna o lats.

Tråkigt, de som äger/leder ett av stans bättre gym borde ju föregå med gott exempel åt alla målgrupper för att få fler kunder. Ett gym är ju trots allt ingen välgörenhet, utan ett företag med ambition att tjäna pengar.

PS. Idag stannade en kille på övergångsstället och gjorde byggartumme åt min S3'a. Första personen jag sett som har fattat att jag kör en S3'a och inte en A3'a. Han vrålade att bilen var schysst som fan då jag drog på efter rondellen också, men vafan, jag måste byta bil. Jag kör en matlåda på 300hk och den har raggarstatus noll. Detta håller inte. DS.

Ignatius72 · 2008-07-09, 20:24

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Blev vilodag idag, min fot är fasiken inte bra.
En av mina anställda på jobbet nämnde att tjejer kan få liknande problem med hälarna i början av sommaren.. någonslags inflammation.. hälröta eller vad det nu hette.. hälros?.. eh.. aja.. det låter som om det är det jag har åkt på i varje fall.

Se nu vart fjolleriet på jogg.se har lett dig