Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Ahaaa, du har köpt en katana!

Nu har jag skickat tillbaka den. Den kom idag men jag fick fel modell. Jag hade beställt S/S då jag tror att den passar mig som inte har så mycket brygga bättre, men jag fick en A/S. Jag ringde med en gång, det vara bara att skicka tillbaka för att få den bytt.

[130kg finsk sisu]

Dagens skitpass:

Rotator cuff 2 set
Bänkpress 3x20x20kg
Hangbar -30kg vid bröstet 15x30kg 3x60kg 2x3x100kg 2x3x140kg 1x170kg 1x210kg 3x170kg 3x220kg 3x232,5kg 3x242,5kg
Bänkpress 5x60kg 3x90kg 2x140kg 1x190kg 1x210kg 2x220kg 4x220kg 10x200kg 2x3x90kg

Meningen var att köra explosiva lyft på lätta vikter. Men som alltid då det känns tungt försöker man köra extra och mycket å tror att det skall hjälpa. 4x220kg var inte max, men jag la ner pga det kändes så tungt. Ingen bra uppladdning att köra detta då man har ett superduper viktigt tröj-pass i helgen. Jag vet inte om jag skall skratta eller gråta, men jag kan konstatera att det INTE ÄR FÖRSTA GÅNGEN jag klantar mig...

Jocke913 gjorde dock ett riktigt fint pass idag, grattis... Och bonn som nyligen börjat träna persade...

[jocke913]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Dagens skitpass

Jag tyckte du var stark ändå

Tack för att du tyckte jag var stark också

[O.W.]

Bra klantpass klanten.

[130kg finsk sisu]

Japp jag är en klant...
Triccarna är möra efter gårdagen, likaså axlarna.

Hoppas att man hinner återhämta mig till helgen.

PS. körde 3x3x100kg i slutet i hangbaren. Glömde tydligen att skriva det...

[Börje H]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Meningen var att köra explosiva lyft på lätta vikter. Men som alltid då det känns tungt försöker man köra extra och mycket å tror att det skall hjälpa.

Jag vet inte om jag skall skratta eller gråta, men jag kan konstatera att det INTE ÄR FÖRSTA GÅNGEN jag klantar mig...

Hur vore det om du någon gång höll dig till dina planer, hämmar det din kreativa förmåga för mycket om du planerar vikter ett par veckor i förtid?

Vet ju om att spontanitet är ditt varumärke, och det ha ju trots allt tagit dig till världstoppen så man kanske skall knipa käft

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av Börje H

Hur vore det om du någon gång höll dig till dina planer, hämmar det din kreativa förmåga för mycket om du planerar vikter ett par veckor i förtid?

Vet ju om att spontanitet är ditt varumärke, och det ha ju trots allt tagit dig till världstoppen så man kanske skall knipa käft

Du har så rätt, och denna spontanitet har förstört ett antal tävlingar för mej. Men den kanske även har byggt upp mej till den nivå jag är på.

Men visst borde jag börja fatta vad jag sysslar med...

[tommie-92]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Du har så rätt, och denna spontanitet har förstört ett antal tävlingar för mej. Men den kanske även har byggt upp mej till den nivå jag är på.

Men visst borde jag börja fatta vad jag sysslar med...

Måste bara säga att du är sjukt stark Freddi!
En liten sketen 92:a som jag på 80 taniga kilo försöker ta mig till 90 i bänk *whistle* . Känns ganska sorgligt i jämförelse med alla andra hära, haha

No pain, no gain

[130kg finsk sisu]

Tommie-92. Styrkan kommer, sakta men säkert!


Passar på och gör reklam för pighouse egen konstapel har börjat med journal:http://kolozzeum.com/forum/showthrea...=1#post2610815

[130kg finsk sisu]

Knäböj 3x10x20kg 2x6x60kg 3x90kg 3x3x140kg 2x1x160kg
mage 2 set
Rotator cuff 2 set
Bänkpress 2x20x25kg 2x5x60kg 3x70kg 3x75kg 2x3x100kf 2x3x120kg
Wide gripp FU 2x20x20kg 2x20x60kg 20x20kg
Princesstårta 2 bitar

Tog det lungt i knäböjen, för nu är allt fokus och energi riktat på helgens tröjbänk.

[elo_]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Knäböj 3x10x20kg 2x6x60kg 3x90kg 3x3x140kg 2x1x160kg
mage 2 set
Rotator cuff 2 set
Bänkpress 2x20x25kg 2x5x60kg 3x70kg 3x75kg 2x3x100kf 2x3x120kg
Wide gripp FU 2x20x20kg 2x20x60kg 20x20kg
Princesstårta 2 bitar

Tog det lungt i knäböjen, för nu är allt fokus och energi riktat på helgens tröjbänk.

Här går det bra ser jag!

Princesstårta på en torsdag?
Tung tröjbänk i helgen?

[130kg finsk sisu]

Har fått nån släng av nån förkylning. Är totalt slut och matt i kroppen. Sparar tröjpasset, får se hur jag känner mig imorgon...

[elo_]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Har fått nån släng av nån förkylning. Är totalt slut och matt i kroppen. Sparar tröjpasset, får se hur jag känner mig imorgon...

Hell, höstflunssan på kommande?
Vila och en jägarte kanske skulle vara på plats? Krya på dig!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Har fått nån släng av nån förkylning. Är totalt slut och matt i kroppen. Sparar tröjpasset, får se hur jag känner mig imorgon...

De fem V:na är ypperliga vid ev. förkylning (eller annan sjukdom så länge det inte är ebola).

• Vila
• Värme
• Vnäring
• Viski
• Vknula

[Nitrometan]

Det var fyra V:n tidigare - men efter rådslag med en javatrollkarl är det numera fem V:n.