Stångrodd ala Freddi 2x10x60kg 10x100kg 10x150kg 7x180kg 7x205kg 4x210kg 4x212,5kg
Hantelrodd 2 set
Latsdrag 2 set
Biceps 2 set
Känt mej förkyld sen i onsdags. Hoppas inte det blir värre av detta. Styrkan i rodden var otroligt bra idag. Men av nån jäkla anledning fick jag inte dragremmarna att stämma så repsen blev dåliga gentemot styrkan i ryggen. Körde 3 set biceps eftersom jag måste växa in i min nya störra bänktröja...