Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[ramagoen]

fan va 300kgs lyftet såg enkelt ut!!!11

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Mycket snyggt lyft på 300 mer såna pass så kommer det bli pers nästa tävling

[130kg finsk sisu]

rotator cuff 3 set
hantellyft åt sidan 3 set
Biceps 5 set
mage 3 set

Kunde lika bra göra nånting när man ändå skulle hjälpa grabbarna i gymmet!

[Hudiksvall_Bänkpress]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Har aldrig prövat en Inzer av nyare modell. Därför förespråkar jag Titan. därför jag har mej själv och flera andra topplyftare att referera till. Men säkert är INZER tröjorna bra. Då jag "skäller" på Inzer tröjorna är det ofta lite ironi i det jag skriver.
Hudiksvall! Coolt som fan brorsan lirade hockey där runt år 2000 vann poängligan i laget då. Andre smulter heter han. Gjorde även ett pass där i ishallen minns jag. 165kg raw tryckte jag upp. Old times...

Jag har köpt en -44 F6 som ska utvärderas under våren,de flesta i min klubb kör ju med F6 så det kan ju inte va helt fel...

Jaså,du har varit i Hudiksvall och bänkat
Onekligen har både du och din bror talang

[BadaBing!]

http://www.eliteprospects.com/player.php?player=10194

Han verkar ha vunnit utvisningsligan med!

2000-2001 Hudiksvalls HC Division 1 37 28 29 57 139

[130kg finsk sisu]

Jaa, han hade i nerverna minns jag på allt hakande. Så han tog till knytnävarna ibland. Men nu är han lugn hela tiden. Trots att jag gärna skulle se att han tuffade upp sej igen...
Hyfsade Styrkestats har han för att vara en klen hockeyspelare:
parallell knäböj 170kg
Bänkpress 122,5kg
Marklyft 195kg
Frivändning 120kg
Men han har ju lillebrorsan att brås på. Eller var det tvärtom.

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 4 set
Knäböj RAW 8x20kg 6x60kg 4x100kg 4x135kg
bälte+lösa lindor 2x165kg 2x195kg 2x235kg
Bänkpress 25x20kg 2x5x50kg 2x3x70kg 2x3x100kg 1x120kg 1x150kg
FATBAR smalbänk 10x40kg 10x80kg 10x110kg

Samtliga lyft gick mycket lätt idag! Men det borde det oxå. MEn jag har ont på många ställen, speciellt nyckelbenet gör ont som f-n. Men ni är ju vana att höra mej gnälla...

[bubbe]

Hur kändes det i bänken ang skadorna då?

[130kg finsk sisu]

Så gott som ingenting. Mycket bättre än RAWbänkarna i lördags. OCh då kändes det inget med tröja sen. Så man får vara nöjd. MEn vete fåglarna varför nyckelbenet är så ömt idag. Nåja, på fredag är det sista tungapasset, då är det tröjbänk. ÖVerlever man det så har man vila framför sej!

[130kg finsk sisu]

Ultraljud+massage
Rotator cuff 5 set
Bänkpress 20x20kg 10x70kg 6x100kg 2x120kg 2x140kg 2x160kg
Tröja F6 3x200kg 15cm planka, 1x240kg 10cm, 1x270kg 7,5cm planka, 1x310kg 4,5cm planka, 1x335kg 4,5cm planka
från bröstet: 1x295kg 0x302,5kg 1x302,5kg
Latsdrag 4 set

Hmmm, lite blandade känslor efter detta pass. 335kg var hyfsat lätt och pers. Men efter det blev jag som död. 295kg kändes lika tungt att hålla i. Och så kom jag fel på ett lyft på 302,5kg och bommade. Men satte det säkert sen, men inte så snyggt eller lätt. Nåja, nu vilar jag till nästa lördag. Hoppas jag slipper sjukdomar och låsningar i nacken som brukar komma då jag vilar.
Film kommer på det vanliga stället.

[Brooklyn]

Grattis till ett mäktigt personbästa!

[130kg finsk sisu]

tack!

[bubbe]

Finns väl ingen egentlig oro för att lyften kändes tunga efter 335?

Man blir väl rätt trött och urladdad efter ett sånt lyft. Nu vet du att kroppen håller, du har vikten och tröjan funkar bra. Be happy

[130kg finsk sisu]

Jo får väl vara nöjd. Nu är det viktigt att vila.
Och som sagt kroppen håller. Bara inte de förbannade låsningrna kommer.

[Nitrometan]

Såg jättebra ut. Inte konstigt om du tog lite slut efter 335.

Don't worry, be happy.

Vila nu, så hoppas vi på nåt bra sen...