Dum fråga men.. angående onyttigheter.. - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2006-09-02, 21:01

Du skall inte räkna kalorier alls, utan äta tills du är mätt när du är hungrig.

Jag skriver det här igen:

Inse att du inte behöver bry dig! Du är rejält UNDERVIKTIG! Du behöver äta rejält och gå upp i vikt, innan det blir en ren hälsofara för dig. FFS du är 15 år och hela ditt liv verkar kretsa kring tankar om mat, förbränning och kroppsvikt. Slösa inte bort dina ungdomsår på skit. Lev. Glöm kaloriräkning, träna det du tycker är roligt och ät rejält med bra mat, när du är hungrig, tills du är mätt, utan att bry dig om hur mycket kalorier det innehåller.

OCH TA TILL DIG AV VAD SOM SKRIVS!

rhotkiw · 2006-09-02, 21:08

Vet att jag borde skita i det men, jag är så dålig på att portionera.. SÅ jag lär börja gå upp i vikt som fan om jag slutar.. Kommer säkert börja köpa typ ett kilo godis och vräka i mig om jag inte har koll.

Pepz · 2006-09-02, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av rhotkiw

Vet att jag borde skita i det men, jag är så dålig på att portionera.. SÅ jag lär börja gå upp i vikt som fan om jag slutar.. Kommer säkert börja köpa typ ett kilo godis och vräka i mig om jag inte har koll.

Man behöver inte överdriva åt något håll...

SWETiger · 2006-09-02, 22:03

Citat:

Ursprungligen postat av rhotkiw

Vet att jag borde skita i det men, jag är så dålig på att portionera.. SÅ jag lär börja gå upp i vikt som fan om jag slutar.. Kommer säkert börja köpa typ ett kilo godis och vräka i mig om jag inte har koll.

Hålla koll på godis och sötsaker är en sak, räkna på dina måltider är en annan. Du bör inte räkna på vanlig mat övehuvudtaget! Kroppen är väldigt bra på att anpassa hunger efter behov.

Visst, du kan hålla igen med sötsaker men inte ens det bör du ta till det extrema. Att undvika sockertoppar är något jag själv fösöker göra men jag schemalägger inte snaskandet på något sätt, äter du tillräckligt och tar ett par mellanmål under dagen minskar sockersuget naturligt.

regus · 2006-09-02, 22:22

Citat:

Ursprungligen postat av rhotkiw

Vet att jag borde skita i det men, jag är så dålig på att portionera.. SÅ jag lär börja gå upp i vikt som fan om jag slutar.. Kommer säkert börja köpa typ ett kilo godis och vräka i mig om jag inte har koll.

Varför skulle du köpa ett kilo godis om du inte följer ett matschema?
Använd ditt sunda förnuft.

Du säger att du är dålig på att portionera, fan du behöver inte kunna göra det. Du är 15 år, 180cm lång och väger några kilo under 60.

Du är underviktig samtidigt som din kropp växer och utvecklas.

DU kan äta tills du blir mätt 3-4 gånger om dagen, dom måltiderna kan gärna bestå av mammas köttbullar,brunsås och stuvade makaroner.

Tänk mindre ÄT MER!

Papi · 2006-09-03, 01:36

Rhotkiw, jag förstår inte varför du lägger upp 20 trådar med frågor om allt möjligt, när du inte verkar bry dig om vad folk svarar.
Jag vet inte om du förstår att den sortens tankar och beteende du uppvisar, tyder på att du kan lida av ätstörningar. Jag säger inte att du gör det, eftersom jag inte känner dig, men det verkar onekligen så (kontrollbehov, snedvriden självbild, fixering vid mat och kalorier, lyssnar inte på vad andra säger osv).
Försök sluta vara så nojig med maten, det finns roligare saker i livet att fokusera på. Särskilt i din ålder!
Om du känner att du inte klarar av att sluta med detta på egen hand, sök hjälp! Dina föräldrar, någon annan vuxen du litar på, kanske skolsköterskan, bara du hittar någon du kan prata med.
Hoppas det går bra! Lycka till!