Henke börjar om från noll igen

[Heniin]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Bra ryggpass fan, imponerande hantelroddar

Thnx m8 känns som man går på anabola när styrkan kommer tebax såhär lätt.. kunde nog kört tyngre men vill inte gå ut för hårt.

[Heniin]

Vägde mig idag och har gått upp till 65kg GÖTT! 5kg på 2½ månad känns som en stadig viktuppgång.. drog ett fotto när jag hade lektion hade druckit 3 liter vatten och käkat 1kg kvarg precis innan jag tog fottot.. men hey helt okej ändå!
bilden är i semi-relaxad och inte direkt spänd.

[Heniin]

Dagens benpass gick jävligt lätt :S kändes bra och kunde nog ökat vikterna lite mer. Blir nästa gång istället.

Benspark
10 Reps, 91kg
10 Reps, 91kg
12 Reps, 77kg
12 Reps, 77kg

Vadpress
12 Reps, 118kg
12 Reps, 118kg
10 Reps, 118kg
10 Reps, 118kg
(118 kg är maxvikten på vadpressen )

Benpress
10 Reps, 184kg
10 Reps, 184kg
15 Reps, 154kg
15 Reps, 154lg

Squat i smith
8 Reps, 90kg
8 Reps, 90kg
10 Reps, 70kg
10 Reps, 70kg

Bencurl
8 Reps, 64kg
8 Reps, 64kg
12 Reps, 50kg
12 Reps, 50kg

Känner mig ganska mör i bena nu och kunde lätt ha ökat på benpressen men som sagt det får bli till nästa gång istället peace!

[Andy.da.wohoo]

Shit, du vägde ju inte alls mycket mer än mig:o

Bra benpressar!!

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Shit, du vägde ju inte alls mycket mer än mig:o

Bra benpressar!!

ne jag arbetar på viktuppgången =) går sakta men säkert frammåt.. vad väger du?

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Heniin

ne jag arbetar på viktuppgången =) går sakta men säkert frammåt.. vad väger du?

Okej Jag pendlar mellan 63 och 65kg nu för det mesta. Är 1,72meter lång cirka. Hur lång är du?

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Okej Jag pendlar mellan 63 och 65kg nu för det mesta. Är 1,72meter lång cirka. Hur lång är du?

Jag e betydligt längre, 181cm... men jag har vägt 59kg en gång.. omfg aldrig igen

[Andy.da.wohoo]

Ajdå, har du haft ätstörningar?:/

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Ajdå, har du haft ätstörningar?:/

Ne vill jag egentligen inte påstå. rasade i vikt när jag var i thailand i 3 månader. Man rörde på sig hela tiden och sen åkte jag på magsjuka där och gick ner 13 kg under 3 månader. Sen när jag kom hem hamna jag i en depression som gjorde att jag åt dåligt från och till men nu är det på bättringsvägarna och allt känns superbra

[tigerofsweden]

Bra benpass, fina vikter i de mesta

Riktigt grym form dessutom, dit har man långt!

[Heniin]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Bra benpass, fina vikter i de mesta

Riktigt grym form dessutom, dit har man långt!

klarar nog över 200kg i benpress/8 reps men haft problem me knät innan så vill inte dra iväg för hårt. Äh bro du har grym fysik på din avatar i alla fall

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Heniin

Ne vill jag egentligen inte påstå. rasade i vikt när jag var i thailand i 3 månader. Man rörde på sig hela tiden och sen åkte jag på magsjuka där och gick ner 13 kg under 3 månader. Sen när jag kom hem hamna jag i en depression som gjorde att jag åt dåligt från och till men nu är det på bättringsvägarna och allt känns superbra

Jaha, tråkig otur!

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Jaha, tråkig otur!

Shit happens det är tvvärr många ungdommar som mår dåligt nu förtiden tyvärr. Jag trodde aldrig jag skulle må kasst men det kom pang boom och allt självförtroende försvann. Har du inte kört något pass idag? ^^

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Heniin

Shit happens det är tvvärr många ungdommar som mår dåligt nu förtiden tyvärr. Jag trodde aldrig jag skulle må kasst men det kom pang boom och allt självförtroende försvann. Har du inte kört något pass idag? ^^

Tyvärr är det så ja. Ska vara glad då mina problem är rätt så lättviktade
Nej inte ännu! Ska bara äta sen kör jag direkt!

[Miquey]

Riktigt bra benstyrka på dig där i vitt linne haha




( avataren )