Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 595 - Kolozzeum Forum

Minikubik · 2016-03-03, 20:51

-3kg på 3 veckor,helt enligt plan. vägning på lördag igen räknar med mellan - 0,5 och - 1kg.

Bossebäver · 2016-03-04, 00:28

Citat:

Ursprungligen postat av Yxel

Vassle till frukost, kvarg till lunch och vips kan du trycka 1500-2000kcal på öl o sås.

1500-2000 är ju ingenting i alkoholsammanhang, en stor stark är ju på 250 kcal

lägg till mat och du stirrar på minst 4k för en utgångskväll.

Suck, kan de inte bara uppfinna en operation eller ett piller?

Beemel · 2016-03-04, 09:38

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

1500-2000 är ju ingenting i alkoholsammanhang, en stor stark är ju på 250 kcal

lägg till mat och du stirrar på minst 4k för en utgångskväll.

Suck, kan de inte bara uppfinna en operation eller ett piller?

Tror det kallas prioriteringar. Ha kakan eller äta den.
Hade det varit lätt hade alla varit vältränade och deffade.

Beemel · 2016-03-04, 09:39

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

1500-2000 är ju ingenting i alkoholsammanhang, en stor stark är ju på 250 kcal

lägg till mat och du stirrar på minst 4k för en utgångskväll.

Suck, kan de inte bara uppfinna en operation eller ett piller?

Tror det kallas prioriteringar. Ha kakan eller äta den.
Hade det varit lätt hade alla varit vältränade och deffade.

Det finns väl förövrigt både operationer och piller redan...

ThunderRoad · 2016-03-04, 10:03

Jag har gått ner nästan exakt 1 kilo i veckan under min deff som varat i tre veckor nu. Jag är verkligen inte hungrig heller. Det känns nästan som jag gör fel...
Hur mäter ni viktskillnaderna? Själv går jag enbart på medelvärdet av veckans alla vägningar. Enskilda dagar kan diffa väldigt mycket för mig. Jag kan vägar +-1 kilo dagen efter en vägning och då väger jag mig alltid på morgonen fastande. Märkligt det där.

Beemel · 2016-03-04, 10:18

Citat:

Ursprungligen postat av ThunderRoad

Jag har gått ner nästan exakt 1 kilo i veckan under min deff som varat i tre veckor nu. Jag är verkligen inte hungrig heller. Det känns nästan som jag gör fel...
Hur mäter ni viktskillnaderna? Själv går jag enbart på medelvärdet av veckans alla vägningar. Enskilda dagar kan diffa väldigt mycket för mig. Jag kan vägar +-1 kilo dagen efter en vägning och då väger jag mig alltid på morgonen fastande. Märkligt det där.

Ungefär samma här. Jag har tappat 10kg på snart 9 veckor.
Jag använder medianvärdet istället för medelvärdet.
Enskilda dagar kan vikten variera väldigt mycket. så är det för de allra flesta och fullt normalt.

Bossebäver · 2016-03-04, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Tror det kallas prioriteringar. Ha kakan eller äta den.
Hade det varit lätt hade alla varit vältränade och deffade.

Det finns väl förövrigt både operationer och piller redan...

Jag vet, men det är ibland skönt att beklaga sig över sin livssituation på internet för främlingar, speciellt när man vill äta 2 paket kakor och dricka absurda mängder alkohol.

Det som stör mig mest av allt är fortfarande det sociala trycket på mat. Jag skulle kunna gå på rätt många aktiviter nykter, men det ska alltid tvingas i en mat. Nekar du mat är du fan konstig på riktigt

Beemel · 2016-03-04, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Jag vet, men det är ibland skönt att beklaga sig över sin livssituation på internet för främlingar, speciellt när man vill äta 2 paket kakor och dricka absurda mängder alkohol.

Det som stör mig mest av allt är fortfarande det sociala trycket på mat. Jag skulle kunna gå på rätt många aktiviter nykter, men det ska alltid tvingas i en mat. Nekar du mat är du fan konstig på riktigt

Tro mig jag vet.... Inte exakt samma sak, men liknande upplevelse.

Jag levde under ganska lång period (typ 8-9 år) på vegetarisk kost och det slog aldrig fel i hur mycket det skulle disktueras varje gång man tackade nej till någon maträtt...

Samma sak vid fikabordet på jobbet. Jag gillar faktiskt inte bakverk (Mammas tårta, Baklava och Wienerbröd undantaget) och har aldrig gjort.
Därför tog jag av naturliga skäl aldrig för mig av vad det som erbjöds vid de gemensamma fredagsfikorna.
Och även om det vara samma 7-8 kollegor som jag jobbat med i över 5 år så var det (nästan) alltid någon som förvånat skulle fråga:
"Meen vaaa? Ska du inte ha? Varför inte det? Bantar du nu igen??"

Och steget från det till att de var tvugna att berätta att "en bulle/tårbit blir man inte tjock av" och dylika saker var väldigt kort.

En annan favorit kommentar var tydligen att "det är oartigt att tacka nej när man blir bjuden...."

Det är märkligt hur provocerande det verkar vara för andra människor att man väljer bort viss kost.

nippman · 2016-03-04, 11:32

ca 6v in i deffen
-4.5 midjan
-4 kg
+5kg bänk
+5kg mark
+5kg böj

Bossebäver · 2016-03-04, 16:11

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

"en bulle/tårbit blir man inte tjock av"

Det är märkligt hur provocerande det verkar vara för andra människor att man väljer bort viss kost.

This ^^

Nä, men den här jävla tårtbiten och kakan förlänger mitt lidande med 1-2 dagar. Suck alltså, människor....

Riddle · 2016-03-04, 16:37

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Och steget från det till att de var tvugna att berätta att "en bulle/tårbit blir man inte tjock av" och dylika saker var väldigt kort.

har gått ut med ursäkten i mitt fikarum att jag inte ska äta socker för att slippa tacka nej till allt. Den ursäkten har fungerat väldigt bra faktiskt, förutom att dom nu måste kommentera allt jag äter. "Lightläsk är inge bra, då kan man lika gärna dricka vanlig med socker i".
"men varför äter du bara broccoli? man behöver ju äta alla grönsaker"
etc etc.

Varför ska jag behöva äta alla grönsaker bara för att jag inte äter socker? är ju inte direkt så att deras billys panpizza innehåller hela växtriket...

Beemel · 2016-03-04, 19:53

Citat:

Ursprungligen postat av Riddle

har gått ut med ursäkten i mitt fikarum att jag inte ska äta socker för att slippa tacka nej till allt. Den ursäkten har fungerat väldigt bra faktiskt, förutom att dom nu måste kommentera allt jag äter. "Lightläsk är inge bra, då kan man lika gärna dricka vanlig med socker i".
"men varför äter du bara broccoli? man behöver ju äta alla grönsaker"
etc etc.

Varför ska jag behöva äta alla grönsaker bara för att jag inte äter socker? är ju inte direkt så att deras billys panpizza innehåller hela växtriket...

Som sagt.. folk blir provocerade av matvanor.

Dovahkiin · 2016-03-04, 19:58

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Som sagt.. folk blir provocerade av matvanor.

Jag kör på metoden "det bästa försvaret är en stark offensiv" och pratar hål i skallen på alla runt mig om min diet och vad jag försöker uppnå med den osv. Efter ett tag vågar ingen nämna något jag äter eller kommentera saker, då de vet att jag kommer mala på om det då. Prova själva!

Beemel · 2016-03-04, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Dovahkiin

Jag kör på metoden "det bästa försvaret är en stark offensiv" och pratar hål i skallen på alla runt mig om min diet och vad jag försöker uppnå med den osv. Efter ett tag vågar ingen nämna något jag äter eller kommentera saker, då de vet att jag kommer mala på om det då. Prova själva!

Jag låter mina resultat tala för sig själv.
Det är alltid de mest försoffade och lönnfeta eller feta som blir mest provocerade. Jag tror att det är lite avundsjuka i bakgrunden.
de flesta som är i bra form förstår vilket jobb och vilka "uppoffringar" (eller vad man ska kalla det) som ligger bakom. De är sällan dessa personer som kverulerar runt vad jag väljer att äta och inte.

JamesD · 2016-03-05, 11:03

Hur hanterar ni dagar när man "måste" äta överskott och icke-optimalt under deff? Ska lägga in 60 min cardio idag men funderar på hur jag bäst hanterar kalorierna. Fasta tills svullandet börjar och kanske till och med lyckas hamna på balans men få i mig för lite protein? Eller lägga ett antal hundra kalorier på kvarg under dagen för att få i mig protein men totalt hamna högre på kalorierna?