Strongman - Mot +800kg RAW

[maattee10]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Låtnamn?

Stabilt & fint lyft

tackar mannen

låten heter: Los Natas - Sigue, Sigue...

[Tobbey]

Tycker utförandet ser bra mycket bättre ut nu än förut i marken! Grymt med 230!

[maattee10]

Ursprungligen postat av Tobbey

Tycker utförandet ser bra mycket bättre ut nu än förut i marken! Grymt med 230!

tackar tobbe jag kommer jobba vidare med den här nya tekniken, kändes sjukt bra. men 250kg får vänta lite till, då det nu är dags för lite högreps

[Tobbey]

Ursprungligen postat av maattee10

tackar tobbe jag kommer jobba vidare med den här nya tekniken, kändes sjukt bra. men 250kg får vänta lite till, då det nu är dags för lite högreps

Kan nog vara nyttigt att slänga in lite högreps, om inte annat för konditionen

Blir kul och se hur du ökar på det, lär ju packa på mer muskler om inte annat, vilket även lär leda till lite styrkeökningar.

[maattee10]

Ursprungligen postat av Tobbey

Kan nog vara nyttigt att slänga in lite högreps, om inte annat för konditionen

Blir kul och se hur du ökar på det, lär ju packa på mer muskler om inte annat, vilket även lär leda till lite styrkeökningar.

jo precis. samt att jag är värdelös på högreps, så jag tror styrkan kan öka rätt rejält om jag blir bättre i högreps

[HMS Laestander]

Bygger du dessutom mer muskler höjer du ju också din kcal-förbrukning => lättare att förlora vikt osv. Finns egentligen bara positives med att bygga mossols. Men ska bli kul att se hur det går, 1RM är du ju jävligt stark iallafall

[maattee10]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Bygger du dessutom mer muskler höjer du ju också din kcal-förbrukning => lättare att förlora vikt osv. Finns egentligen bara positives med att bygga mossols. Men ska bli kul att se hur det går, 1RM är du ju jävligt stark iallafall

juste, det tänkte jag inte på men det stämmer ju då kanske jag tappar ännu mer fett vikt

haha jo i tex i böjen har jag PB på 160kgx4 (1RM 181kg) och 200kgx1 nästan lika tungt så får jag upp en 8:a på 160kg så är vi hemma (1RM 202kg)

[bulkot]

Jag älskar den där max kalkylatorn!
Stämmer jävligt bra med vad jag reppat på och maxat innan.
Så nu jävlar ska det reppas!

Vad har du för reps bästa på 180 och 190kg i marken?

[maattee10]

Ursprungligen postat av bulkot

Jag älskar den där max kalkylatorn!
Stämmer jävligt bra med vad jag reppat på och maxat innan.
Så nu jävlar ska det reppas!

Vad har du för reps bästa på 180 och 190kg i marken?

riktigt kul att höra, för det är samma för mig

jag kommer inte ihåg vad jag reppat på 180kg. men det var ett pinsamt resultat kommer jag ihåg (tror det var en 8:a) men jag har gjort en 6:a på 200kg@9

[LillisJ]

4:an på 160 var ju dock snuskigt lätt vafan..

[bighulken]

starka grabbar här!!.....

ni blir bara starkare å starkare,konstigt vore väl annars.....lol

roligt att följa å kolla på samt läsa .....;-).
om man kallar en 8:a på 180kg pinsamt,,,,ja då är man stark i mark.....

Med vänlig hälsning/

[maattee10]

Ursprungligen postat av LillisJ

4:an på 160 var ju dock snuskigt lätt vafan..

njaa, ok hade väll nått repp till

Ursprungligen postat av bighulken

starka grabbar här!!.....

ni blir bara starkare å starkare,konstigt vore väl annars.....lol

roligt att följa å kolla på samt läsa .....;-).
om man kallar en 8:a på 180kg pinsamt,,,,ja då är man stark i mark.....

Med vänlig hälsning/

riktigt kul att läsa hulken, det värmer verkligen

[maattee10]

Min hemmaträning tidigare idag bestod utav:

Grepp

Rolling thunder (hemma gjord) H/V:
70kgx5 / 70kgx3
70kgx4 / 70kgx3
70kgx3 / 70kgx2

CoC#1,5:
3x10

Kommentarer:
det var länge sen man körde grepp och det märktes. RT var riktigt tung och fick lov att göra några reps negativa med grippern:/

[maattee10]

Så här såg jag ut innan jag satte 200ingen i böj

[maattee10]

imorrn blir det underkropp med böj och mark men kommer satsa till 100% på bra teknik, samt att det blir högreps som jag suger på