Ni som ligger i deff hur går det för er?

[BabaYaga]

Ursprungligen postat av Langster

Hur tänker du här? Skulle du gå ned långsammare för att du bygger muskler?
Vikt är vikt. Vid ett visst kaloriunderskott bör du gå ned en viss vikt, oavsett om du bygger muskler, fett eller det växer ut nya armar ur ryggen på dig.
Musklernas massa tas inte från tomma luften, de är helt beroende av din kropps totala kaloriinnehåll, precis som allt annat som har en massa i din kropp… förutom det rena vatteninnehållet då.

Som jag skriver så "tvivlar jag på det". Med störst sannolikhet behöver jag minska kalorierna vilket jag inte orkar då jag redan nu ligger på 1800 kcal i snitt. Känns inte hållbart att ligga på 1500 då man har ett liv att leva också.

Så jag kommer från och med nästa vecka börja trappa upp kcal för att lägga mig på balans ett tag. Sen börja om deffen längre fram. / månader och 30kg får räcka för tillfället.