 |
2019-08-20, 12:28
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Ort: Stockholm
Inlägg: 31
|
Martins träning
Är just nu på semester så det vart rygg och biceps på det lokala gymmet i Puerto Mogán på Gran Canaria. Är 30 grader så det blir svettigt.
Chins enbart kroppsvikt 3 set ca 10-6 reps Kabel rodd 3 set 20 reps ner till 5 reps Pulldowns 3 set 10 reps Chins med händerna mot varandra 2 set 6 reps Hantel curl 3 set från 18 reps till 5 reps Kabel curla 3 set ca 16- 20 reps |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:24.
