Tar aldrig i när jag tränar

[Diomedea exulans]

Ronnebygymmet (!)

Marklyft
60kg 5 reps
80 kg 5 reps
102,5 kg 5 reps
115 kg 3 reps
127,5 kg 5 reps
Joker sets
135 kg 1 rep
142,5 kg 1 rep
150 kg 0 reps, satt som gjuten i golvet.

Crunchmaskin
68 kg 10 reps
68 kg 10 reps
68 kg 10 reps
68 kg 9 reps

Bollrullningar
10
10
10
10

Vadpress i benpress
54 kg 10 reps
95 kg 10 reps
136 kg 10 reps
136 kg 10 reps
136 kg 10 reps
136 kg 10 reps

Frontböj
65 kg 10 reps
65 kg 10 reps
62,5 kg 10 reps
62,5 kg 10 reps

Det är intressant att se vad som händer i huvudet när jag gör en så ångestframkallande övning som frontböj. Jag får inte bara ångest som i att "åh, vad det här här jobbigt". Utan hjärnan börjar tänka på andra ångestframkallande grejer, som man inte tänkt på på ett tag. Mitt i setet börjar jag få ångest över något problem jag haft med mamma och pappa t ex. Som om ångest lockar till sig andra ångestframkallande tankar. Märkligt.

Sittande lårcurl
41 kg 10 reps
61 kg 10 reps
82 kg 5 reps
75 kg 8 reps
68 kg 10 reps
68 kg 5 reps.

Signatur uppdaterad, ny fas på måndag (4).