 |
2018-02-12, 09:02
|
#17 |
|
guaxickn
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 1 704
|
Marklyft / Militärpress
Fredag 9 februari Tid: 39 minuter Marklyft 6x155kg (186kg 1RM) -3kg 7x140kg Militärpress 8x55kg (70kg 1RM) +2kg 7x50kg 8x45kg Frontböj 10x60kg 10x60kg 10x60kg Kommentar: Fredagens pass. Än en gång känns det smalt. Vikterna är det inget fel på, svimmade nästan av marken, men det känns som att volymen borde vara mycket högre. Jag kommer nog gå tillbaka till mitt gamla 5/3/1-upplägg istället, trivdes bättre med volymen jag körde tidigare. Halsont och generell dålig känsla i kroppen sedan i lördags, kommer avvakta halsen innan jag drar av nästa pass.
__________________
Journal Senast redigerad av Pejij den 2018-02-12 klockan 09:04. |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:57.
