 |
2017-03-16, 14:12
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
14-mars mark och ben
kv: ? Marklyft 50x10 70x8 90x6 105x4 120x3 120x3 120x3 120x3 122,5x3 Reverse Deficit Lunges 2x20x20 20+24x12 (44kg) 24+20x12 (44kg) 10+20+20x12 (50kg, viktväst) 1-leg DropSquats 5x10 7,5x10 10x5 Lårcurl m. hantel 12x20 14x20 Enbens Hip-Back Extensions 16 10 Kommentar: Tog lite koffein innan markpasset och allt fukcade sig. Hetsade genom marklyften med för lite vila och kroppsmedvetenhet och fick ryggvärk dagarna efter.. Helvetes jävla koffein och mindlessness.
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:33.
