Sista chansen

[Bandid0]

Vem är jag?

Jag är 29 år gammal och har tränat i 7 år men trots detta är jag ungefär där jag var efter tre års träning. För mig har ökningar i sig inte varit något problem bara jag ätit och tränat hårt, men jag har många återkommande problem med kroppen, och dessa problem sätter käppar i hjulet varje gång jag är på väg att ta mig mot nya höjder. I perioder har jag varit tvungen att göra längre uppehåll från träning pga skador och sjukdom. Jag har även problemet att jag måste äta enorma mängder mat för att gå upp i vikt, så stora mängder att jag känner mig sjuk och mår dåligt.

Planen nu

Nu har jag kommit till den fasen där vad som helst är bättre än inget. Mitt mål är att öka både i styrka och massa, men planen ligger inte på att grisa på i klassiska övningar. Min plan är att köra på ett koncept som fungerar för min kropp men som samtidigt låter mig belasta musklerna progressivt. Hur det går i slutändan återstår att se. Framförallt vill jag öka i benstorlek.

Jag har denna journal för att slippa spara pappersanteckningar, och för att kunna utvärdera hur det gått. Kommer just nu också från ett avbrott så räknar med att få några snabba tillbaka-ökningar just i början.

Mått:

Biceps spänd: 34 cm
Biceps slapp: 29 cm
Bröst över vårtorna: 101 cm
Midja över naveln: 92 cm
Lår 23cm upp från knäskål: 54 cm
Vad: 34,5 cm