What doesnt kill you makes you stronger

[Sundqvist]

Armar idag


Hantelcurl
26kg x 6,6 PB
10 x 22 kg

Skivstångscurl strikt, lätt
12,12,12 x 30kg

Hammercurl
16kg x 12,12,12

Bamsecurl:
20kg x 12,12,12

Sittande bicepscurl(maskin)
30kg x 12
36kg x 10,10,10
dropset

Dips(första gången på flera år, tyngre än någonsin också, 97kg på gymmet)
12,12,12

Stående tricepspress
60kg x 12,12,12

Overhead extentions med rep
30kg x 12,12,12

Omvänd tricepspress
54kg x 12,12,12

Hantelextention bakom nacke
24kg x 12
28kg x 12,12