 |
2014-11-14, 21:15
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Skåne, Skurup
Inlägg: 217
|
2014-11-14 Cardio
Körde hiit och det är högintensiva spurter. Då kör jag 30 sekunder där jag trampar allt vad jag kan, sen "underhållstrampar" jag i 30 sekunder, sen kör jag 30 sekunder med allt vad du kan osv osv, 5 såna omgångar. Det tar 10 minuter. Gick även på löpbandet i 60 minuter, motstånd 15 och 8 km/h 
__________________
1998, 16 år. 194 cm, 145 kg. 200 1rm mark, 180 1rm knäböj, 145 1rm bänk Min journal; http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=217034 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:19.
