Ingen omväg när jag cyklade hem från jobbet men gjorde istället ett snabbt byte till löparskor och gav mig fort iväg i bra tempo.
Sprang bara 2km men var inte så sugen på att springa längre i mina cykelkläder.
Blir troligtvis styrketräning imorgon och cykling på söndag om inget oförutsett inträffar.