 |
2014-03-22, 17:51
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 521
|
Rapportering från dagens myspass
Bänk 3 sekunder stopp 70x10@7 70x10@7 70x10@7 70x10@8 70x10@9 70x10@9 Stångrodd 50kgx12 50kgx12 50kgx12 Croc row 30kgx12 30kgx12 30kgx12 Sälrodd 6kgx15 6kgx15 6kgx15 6kgx15 6kgx15 Hammercurls 15kgx12 15kgx12 15kgx12 15kgx12 15kgx12 Utrullningar 40kg på knäna 40x5 40x5 40x5 40x5 40x5 Kommentar Myzte lite idag, vart lite Kristian Sewén inspirerad i bänken, och jag behöver köra långa stopp för att möta upp stången hårdare och mer markant stopp. Gött pump och galen skön magövning! 
__________________
Obama can't stop these gunz http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=210498&page=3 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:38.
