Strongman - Mot +800kg RAW

[Tobbey]

Hög-reps är inte nödvändigt, sänk istället volymen något om du behöver återhämta dig. Har du inte hunnit backa tillbaka i vikterna än pga slitenhet och du inte känner dig utsliten och trött så finns det ingen anledning att inte lyfta tungt, enligt mig

Du fäller ryggen ja, det kan vara en teknik också om man gör det rätt. Smart att använda ryggens styrka i böjen. Ser ut som att du kanske skulle behöva öppna upp i höften mera, hur vinklade är dina fötter i böjen? Öppnar du upp höften mera så kommer du också enklare ner djupare. Att vinkla fötterna kan man göra, inte optimalt att ha för stor vinkel på foten dock eftersom du lättare fäller in knäna då. Mina fötter pekar rakt fram, ibland står jag nästan med tårna inåt och måste tänka på det ibland.