5:2 i samband med träning

[CuleAK]

Jag undrar vad som händer med kroppen då man kör tuffa styrkepass i samband med 5:2. Vad jag har fått lära mig är att kroppen alltid måste ha protein till sitt förfogande för att bygga upp sig. Så om man skulle exempelvis träna så hamnar kroppen ju i en katabol fas. För att bygga upp sig så behöver den protein men det kommer ju inte finnas där? Jag tänker främst på de två dagar då man fastar. Men det hade även varit intressant att se vad som händer under de resterande 5 dagarna. Kompenserar kroppen då för de 2 ''fasta-dagarna''?

Ge gärna källor om det är möjligt.

Tack i förhand!