VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio?

[Pahwn]

Ursprungligen postat av hidden

Tackar för input, känns nog skönare med 2h mellan varje då det ger lite mättnad och gör så att man kan koncentrera sig på att plugga ett tag till.

Kör 5 shakes om dagen + 300g (fryst vikt) kycklingfilé efter träning för att få i lite mer långsam protein. Den här dagen har gått hur lätt som helst än så länge, men det är ju bara första dagen av planerade 5.

Ja du hinner nog inte märka någon skillnad direkt på fem dagar, jag upplevde att man gick på energi "reserver" fram till dag åtta ungefär. Efter det vart det tungt ett par dagar och sen lätt igen Sen käkar du ju kyckling också så fem dagar ska nog gå utan problem!